六種果汁可解決孕吐(圖)

材料： 蘋果、檸檬 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

比例：10 : 1 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有"宜母子"之稱。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘，同時可以有效地防止孕期水腫。

火龍果雪梨汁

材料： 火龍果、雪梨

比例1:12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥。

柚子香橙蜜汁

材料： 柚子、香橙、

蜂蜜或冰糖水

比例：1 :20 : 1

功效：柚子有治療孕媽食慾不振、口味淡的功效；橙子中含有多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。

西紅柿木瓜蜜汁

材料： 西紅柿、木瓜、

蜂蜜或冰糖水

比例 5: 8 : 1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

菠蘿芹菜蜜汁

材料： 菠蘿、芹菜、

蜂蜜或冰糖水

比例 5: 1: 1

功效：這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。

大雜燴果汁

材料： 蘋果、香梨、

香橙、獼猴桃

比例 3 : 2: 2 : 6

功效：此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

来源:羊城地鐵報

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