比如說胡蘿蔔，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素，乃維持眼睛健康之必需要素。
草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一。
核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。
奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。
来源:中國經濟網
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