女人一天中重要的五個養生時段(圖)

發表:2009-07-15 18:30
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

女性比男性更有養生意識,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。本次,我們就來逐個解答。

8:30
Q:早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧?

關鍵詞:膽結石、低血糖

A:一夜的睡眠後,人體血糖濃度處於偏低狀態,如果不及時補充能量,極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另外,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。

10:00
Q :同事感冒了,我喝一杯維生素C泡騰水可以預防被傳染嗎?

關鍵詞:流感

A:維生素片的確有提高機體免疫力的作用。不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。辦公室有傳染源時,要保持空氣流通,降低單位空間的病菌濃度。

12: 00
Q :中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯,營養又減肥?

關鍵詞:致癌

A:午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當、飯糰、麻辣燙、粉絲湯,不論從質還是量來說,都不足以滿足人體的需要。尤其是麻辣燙和粉絲湯,不停翻滾幾個小時的"老湯頭"看似味道濃郁,裡面的致癌成分"亞硝酸鹽"含量可不得了。

14: 00
Q :飯後給自己加頓美容餐,吃口服膠原蛋白可以延緩衰老嗎?

關鍵詞:膠原蛋白

A:額外補充膠原蛋白製品,對皮膚流失的那部分膠原蛋白有一定幫助,但要長期服用才有效。一些外塗護膚品號稱膠原蛋白除皺確實誇大其辭,膠原蛋白是大分子蛋白質,皮膚表層都很難通過,更不要說到達真皮層了。

22: 00
Q :還不到睡覺時間,肚子卻又餓了,吃頓夜宵睡得更香?

關鍵詞:胃腸疾病

A:常吃夜宵者是胃腸疾病的高危人群。人們在吃夜宵時,往往要吃下過多的食物,這些食物長時間滯留在胃中,促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,形成潰瘍。容易長胖之餘還會引起內分泌失調。



来源:網文

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完這篇文章您覺得

評論


加入看中國會員

捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意