喝水美容法塑造秋季水美人(圖)
發表:2009-10-15 16:47
眾所周知,水嫩的皮膚是女性穿在身上的一件最美麗的衣服,所以才會有那麼多女性朋友趨之若鶩的選擇價格不菲、品種繁多的護膚品來保養皮膚。其實,並不是所有的美容方法都這麼繁瑣,比如:在這個乾燥的秋天,你只要每天簡簡單單的喝上幾杯水,也可以達到事半功倍的效果。今天的博文,王博士將介紹一種既科學又健康,還能讓女性朋友們成為漂漂亮亮的"水美人"的喝水美容法,一起看看吧!
第一杯:
晨起時,經過一夜的休整,體內的含水量處於最低狀態,需要及時補給。而民間素有"晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸"的諺語,這時候,如果喝上一杯300毫升左右的淡鹽水,而且最好能夠快速喝完,這樣不僅可以彌補一夜睡眠中丟失的水分,同時也可以清洗腸道、健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動。
第二杯:
早上9點到11點,雖然正是工作忙碌的時候,但不要忘記喝一杯白開水,而且,這杯水要間斷、持續地喝。即使是真的感到口渴也不要一口氣喝完。這樣不僅可以補充流失的水分,也有助於放鬆緊張的工作情緒。
第三杯:
午飯前半小時,先喝一杯水,然後再去吃飯。注請意,這杯水可以起到飯前潤滑消化道的作用。
第四杯:
下午2點到5點,依然要面對繁忙而緊張的工作,而下午的精神狀態卻不像上午那麼飽滿了,這個時候喝杯茶,既提神又醒腦也更補水。
第五杯:
夜晚,入睡前1小時,俗話說:"朝鹽水,晚蜜湯",這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,尤其是對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,故而建議女性朋友此時最好能夠喝一杯蜂蜜水,但量不可太多,否則夜間會頻繁起夜,影響睡眠質量。
来源:網路博客
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