改善不適 阻塞肺病患可練呼吸

慢性阻塞性肺病患者可配合日常訓練呼吸方式，及做運動改善不適症狀。亞東醫院胸腔內科醫師張晟瑜表示，訓練呼吸技巧，能幫助緩解呼吸的不適症狀，可學習噘嘴吐氣以及使用腹式呼吸，幫助改善動脈血氧輸送狀況。同時，也建議多做些上肢運動，可減緩氣喘情形。或步行、爬樓梯，也都有助於增加體耐力。

胸腔內科醫師張晟瑜表示，慢性阻塞性肺病患者應學習改善呼吸方式，使用正確技巧。包括可用「噘嘴吐氣方式」；做法為用鼻子緩而深的吸氣，可由1數到3，如吹口哨般的噘起嘴唇以兩倍吸氣時間吐氣，可由1數到6。若有呼吸急促現象，噘嘴吐氣，可以幫助患者的呼吸更容易。

此外，利用「腹式呼吸」法；做法為用橫隔膜帶動呼吸，吸氣時腹部要鼓起，吐氣時要凹下。