5種防沈迷遊戲法

發表：2010-02-14 20:49

生活在韓國首爾城東區的家庭主婦河美蘭(42歲)女士一直為上初中的兒子放學後沉溺於家中玩電腦的事苦惱不已。如果玩電腦遊戲及上網的時間太長，自然就會與家人的談話變得越來越少，與朋友的互動也會減少，對身體健康也會造成不好的影響。河美蘭的擔憂也隨之加深。

網路遊戲市場規模位居世界第一的韓國，同時也是遊戲成癮率最高的國家。從韓國學界來看，10名初中生中就有1.5名患上遊戲癮。

青江文化產業大學電腦遊戲學的吳賢朱教授提出一套引導玩遊戲的學生戒癮的方法。吳教授表示，‘讓孩子年紀小時就盡量最大範圍地接觸多種娛樂文化，引導孩子不只是熱衷於電腦遊戲。這不是單純的下達命令，通過自然的對話來控制玩遊戲時間是必要的。’

他提出保護孩子遊戲成癮的5種方法：

1.電腦也是一個大型的共同生活空間

不要在孩子的房間裡放置電腦，最好是放在能與家人一起使用的屋子裡。向孩子灌輸電腦不是私人物品，而是所有家人使用的共有物的認識，能自然而然地減少孩子的電腦使用時間，防止過多的遊戲時間。鼓勵孩子具有學習效果的電腦使用，好的節目讓家人一起參與，利用引導對話的素材。

2.指定孩子自己使用電腦的星期日程

不是單純的強制或命令，而是通過相互間的溝通和協商，為孩子確定玩電腦遊戲的時間及星期日程。如果有同齡兄妹，自己確定各自的使用時間，相互約束更好。可以安裝相關軟體或定鬧鐘來限制電腦的使用。

3.加強學習的自信感

遊戲沈迷性和學習功效感有著很深的關聯性。能好好學習的學習功效感成為預測未來學習能力的一項主要指標。即，學習自信感的不足會讓孩子投入到遊戲中去。相比強迫沈迷於遊戲的孩子不玩遊戲，首先提升學習的自信感，給予孩子學習上的具體幫助更為必要。另外，緩解學習壓力要考慮孩子的興趣，不是通過遊戲，而是以讀書、運動、談話等其他方式來幫助孩子釋放壓力。

4.通過談話說明限制電腦遊戲的理由

孩子玩一整天遊戲，對其大聲責罵或關掉電腦電源等做法會造成與孩子間的隔閡。相比強制性地讓孩子脫離電腦，通過自然地溝通談話，相互間共享電腦遊戲的優缺點才是可取的。孩子通過電腦也會對父母表露出理解的態度和依賴。

5.接觸電腦遊戲外的多種娛樂文化

天氣的變熱，讓父母和孩子很多時間都呆在室內，自然也會沈迷於電腦遊戲。參與娛樂和教育雙重效果的多種娛樂文化能給予幫助。最近幾大機構準備了有益於兒童和青少年的多種營地和活動項目。

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