青春期 護好月經最佳時
月經是伴隨女性40多年的「朋友」，女孩子在月經
目前從臨床上來看，十幾歲少女發生痛經的現象十分普遍，並有逐年增加的趨勢，這種情況多屬於原發性痛經。一般在出現月經或此前幾小時開始疼痛，持續時間不超過48—72小時；疼痛性質屬痙攣性；有時與精神因素密切相關，例如學習壓力太大、過於勞累、情緒波動等。
很多女孩子遇到痛經，都是迫不得已了才會上醫院，「忍」、「拖」是常態。專家提醒，只要出現以下信號，就必須馬上去醫院治療：痛得無法忍受，明顯干擾正常生活作息；服用止痛藥仍無法止痛；突發劇痛並伴隨其他異常現象(如出血量過多或不止、有大量血塊等)。
在青春期及時干預和治療痛經，可以避免更嚴重和複雜的
此外，專家建議青春期少女還應做到以下四點：一、注意會陰部衛生。養成睡前用溫水清洗外陰的習慣。二、文胸不能太緊，也不能不戴。應挑選透氣的純棉文胸。三、不宜濃妝艷抹。厚厚的脂粉會引發皮膚問題。四、少穿高跟鞋。寬高跟和細高跟對少女
育齡期 關注避孕和乳腺
育齡期就像開花結果的收穫期，是指女性卵巢功能成熟，週期性排卵的時期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續約30年。這個階段女性的
女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕，育齡女性都需要制訂一套長期、安全的避孕計畫。
在眼下眾多的避孕方式中，最常用和安全的是定期服用避孕藥，初次服用的女性可嘗試選擇最低劑量的藥物，以減輕噁心、水腫等不適症狀的發生。但如果女性本身患有子宮肌瘤、
需要提醒的是，處在育齡期的女性不要過多求助於
一般來說，女性年齡越大患
第一，應積極參加科學的乳腺癌普查，做到早期發現。第二，要避免發胖超重，發胖年齡越早，患乳腺癌的風險越大。第三，經常注意腰圍及臀圍，兩者之比 應控制在0.87以下。第四，慎用化妝品，如豐乳膏、祛皺霜等，不穿緊身內衣。第五，女性不要一味推遲生育，最好不要超過35歲。
更年期 體檢重點查3項
女人的一生大約要排出400—500多個卵子，從月經初潮到完全停經，通常會持續40多年的時間。更年期一般出現在45—52歲。忙碌了大半生的身體，此時很容易出現「怠工」或「停工」。
這個階段，女性卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始向衰退過渡，最突出的表現為月經不能按時來潮，經血量漸少，最後絕經。同時伴有潮熱、心悸、精神異 常、腰酸背痛等症狀。尤其是絕經後的女性，疾病的發生率明顯高於年輕時，除生殖系統顯著變化外，心血管系統、消化系統、泌尿系統、骨骼系統等也會隨之發生 變化。
所以，更年期女性應重視定期體檢，主要包括三個方面：
一、腫瘤。絕大多數宮頸癌都是在45歲時發生。最好每1年做一次婦科檢查，重點是宮頸塗片檢測，瞭解有無異常；如果腹部出現異常包塊和陰道出現不規則出血的女性，要及時就診，必要時可做診斷性刮宮。
二、心腦血管疾病。50歲左右的女性，隨著
三、骨質疏鬆。女性絕經後每1—2年檢查一次。絕經後的女性會丟失10%的骨量，這主要是由於雌激素下降，導致鈣無法吸收。可補充鈣片或選擇含鈣豐富的食物。
来源:北京晚報
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