西漢百歲丞相張蒼的養生寶典
常言道:「大難不死必有後福」。西漢張蒼就是其中之一。
張蒼是西漢時期河南陽武(今河南原陽縣)人。精通天文曆算,官至丞相,享年百餘歲,是福壽兩全的典型。張蒼的人生經歷,頗富有戲劇色彩。
據史書記載,張蒼做過秦朝主管文書的御史。他為人很有正義感,對秦朝的殘暴統治非常不滿,經常發表一些抨擊朝政的議論。秦王對張蒼恨之入骨,準備指派公差逮捕他。有朋友向張蒼通風報信,得知消息後,張蒼立即逃回家鄉陽武才躲過一劫。後來劉邦率領反秦起義軍經過武陽時,張蒼便乘勢參加了起義軍。在隨軍前往攻打南陽時,張蒼因自作主張行事而違反了軍令,犯了罪。劉邦指派王陵(後西漢宰相)負責審訊,決定將其腰斬。行刑之日,張蒼被脫去衣服,赤身裸體俯伏在砧板上,眼看將變為刀下鬼。監斬官王陵一看,張蒼身材高大魁梧,全身皮膚白皙潤澤,是十分難得的美男子,殺了實在可惜。王陵動了惻隱之心,決定刀下留人,並立即向劉邦作報告,請求寬大處理。劉邦批准了王陵的請示,張蒼終於被赦免,得以大難不死。
從那以後,張蒼處事謹慎,恪守法紀,忠於職守。為此,他不斷得到提拔與重用,最終官至西漢丞相。
張蒼不但事業有成,而且獲得了高壽,據《史記·張丞相列傳》,「蒼年百餘歲而卒」。張蒼何以能獲得年逾百歲的高壽呢?據史料記載和後人分析,主要是得益於以下幾點:
勤奮讀書,勤於用腦 《史記》中說:「蒼尤好讀書,無所不觀,無所不通,尤邃律歷。」他勤學苦讀,廣為涉獵,知識淵博,精通音樂和天文曆算,漢朝初年的曆法就是由他推算和制定出來的。他勤於用腦,晚年仍筆耕不輟,繼續堅持撰寫天文曆法著作。正因為他孜孜不倦,故大腦越用越靈活,腦子始終不糊塗,自然不會患老年痴呆之類的疾病。有位作家曾經說過:「長壽在於勤奮。」話確實很有道理,事實上沒有一長壽者是懶漢。張蒼長壽的原因固然很多,但不可否定,勤奮與其長壽密不可分。
博學多才,愛好廣泛 張蒼除了精通天文曆算之外,還懂得建築工程和某些工藝技術,十分精通音樂律品。張蒼善於吹笛,技巧之高超,超過了當時皇宮內專業人員的水平。正因為他多才多藝,有多方面的興趣愛好,其精神也就有了多方面的寄託,生活充實,從無空虛、苦悶、彷徨之感,這對於他的身心健康非常有利。
道德高尚,知恩必報 張蒼很注重道德品行修養,處處與人為善,樂於助人,且懂得知恩必報,人際關係很好。比如王陵是他的救命恩人,他始終銘記在心,畢生「以父事陵」,像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死後,又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。此時的張蒼,已官至丞相,屬國家重臣,但他卻沒有因為官位升高而有絲毫的傲慢和懈怠。每天清晨,張蒼必梳理整齊,前去看望王陵夫人,向她請安問好,待親眼看到她吃完早餐以後,才趕赴朝廷處理各種政務。張蒼如此尊敬老人,以身作則,使得家人及其下級官吏也都紛紛效法他,以孝順、敬愛、尊崇的態度來對待他。張蒼的高尚品德為他健康長壽創造了良好的條件。
家庭和睦,子孝孫賢 張蒼尊老愛幼,不斷言傳身教,這對家人的影響極大,其子孫對他亦很孝敬。
總之,張蒼之所以能夠享年百歲,絕非偶然。他的經歷和為人處事,在養生保健方面也許能給我們一些啟示。
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