揮別熊貓眼不再當熊貓

發表：2010-03-14 19:08

產生黑眼圈的原因有很多，一般常見為眼部周遭靜脈血管瘀血，由於眼睛周圍的皮膚較薄，有些人的血管因而容易顯現，另一個因素則為先天遺傳，有些人的眼睛周圍皮膚，天生黑色素較多，容易產生沉澱，因此眼睛周遭看起來「瘀青」、「瘀青」的，此外，老化、生活作息不正常等，也會產生黑眼圈。

改善黑眼圈的方法有很多，因人而異，初步可透過塗抹眼膠或眼霜來改善，如果是眼部周遭靜脈血管瘀血所導致的黑眼圈，可使用維他命Ｋ的眼膠，其對改善眼部周圍瘀血及浮腫有幫助。

如果為黑色素瀋澱所產生的黑眼圈，則可使用維他命Ｃ的眼膠，如果黑眼圈嚴重，塗抹眼膠或眼霜都沒有用時，則可藉由換膚、雷射及脈衝光來改善。

要特別提醒的是，大多數人的黑眼圈與平時作息不正常有關，如睡眠不足、抽煙、酗酒及平時看電視或計算機時間過長等，這些都會加速皮膚老化，進而出現黑眼圈，因此，降低黑眼圈的產生，正常的作息不可缺。

另有不少上班族工作眼睛覺得累了，會不自覺猛揉眼睛，其會導致眼部周遭血管瘀血，進而出現黑眼圈，建議不妨以按摩代替揉眼，同時可加上熱敷，不僅可消除疲勞，也可避免黑眼圈的產生。

由於老化也會使得黑眼圈變得明顯，而紫外線是導致皮膚老化的主要因素，因此平時做好防晒也是預防黑眼圈產生的重要工作。

黑眼圈若一直置之不理，有可能「黑」的範圍會愈來愈大，還是及時做處理較好。

你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：

一、敷眼
想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部分，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部分，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。

二、按摩
眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式：一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼週三圈，回到太陽穴輕三秒。

Ｂ式：重度黑眼圈，眼袋等。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同法按壓。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼週五圈，回到太陽穴輕按五秒。

Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈

三、日常生活
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，儘可能不要碰含咖啡因的東西。
(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康。
(3)該睡覺的時後就要睡，22:00∼02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。

四、飲食
雞蛋　
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
　　　　
芝麻　　
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
　　
胡蘿蔔 　
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　
海帶　
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
　
綠茶
經常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因計算機輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

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