養生藥膳－改善頻尿藥膳

作者：施建邦發表：2010-04-01 00:32

頻尿的症狀，是很多人的夢魘。頻尿的發生，在各年齡層的人似乎都會有此症狀的困擾。不過在女性朋友、高齡長者更是最常見到此一問題，因此這些人在日常生活上，容易受到尿急、嚴重頻尿而影響，而搞得身心俱疲。

頻尿是一種較為主觀的症狀，頻尿的人，排尿的次數增多，有時更是夜尿嚴重，每當夜闌人靜，濃濃的睡意襲上心頭，正要甜蜜入夢鄉的時候，突然下腹部一陣陣尿意上湧，不得不打斷睡眠，起身如廁，如此就再難以入眠，造成失眠；也有的是下腹脹痛，恥骨處酸楚難忍，一直如廁，卻有上不完、上不淨的感覺。一般正常的成年人，只要一天排尿次數超過10次和夜尿大於一次均可算是頻尿症。

造成頻尿原因很多，大致分為心理性和器官性兩大類，由於心理因素、情緒緊張、工作壓力、面臨遽變環境，常常容易有頻尿的症狀；而器官性的頻尿就有很多的原因，如泌尿系統感染的尿道炎、膀胱炎，年輕男性易有的攝護腺炎、膀胱功能障礙之膀胱過動症、膀胱感染或放射線照射後造成的慢性膀胱炎、間質性膀胱炎、男性長者之良性前列腺肥大或惡性前列腺癌症、女子子宮下垂、卵巢囊腫、子宮肌瘤會壓迫膀胱或更年期之停經症候群等均易造成頻尿發生；內分泌疾病中的糖尿病、尿崩症；神經系統疾病中的中風後遺症、老人痴呆症、脊髓損傷後遺症也都會頻尿；而有吃利尿劑或是喝太多的水亦會頻尿。所以有了頻尿症，必須尋求專業醫師診斷，找出病因來治療改善。

中醫內經有云：「膀胱者，州都之官、津液藏焉。」又云：「膀胱不約則遺溺。」是指尿液儲藏於膀胱，若膀胱氣化之力不能約束，水泉（指尿液）不藏就會頻尿。另外肺主氣化，通調水道，下輸膀胱，而腎司二便以約束膀胱，腎氣虛弱則約束膀胱之力不固而尿頻。所以頻尿症與腎氣虛弱、肺氣不足，膀胱不能制約有關，因此在於改善尿崩症的中醫治則，須以補養肺氣不足，溫養腎氣虛弱為主。

改善頻尿症的藥膳湯，可以用清代著名醫家瀋金鰲所著瀋氏尊生書中之固腑湯加減方，和臺灣民間習用之四神湯燉小肚為合方所成的藥膳治療。

1.藥方組成：桑螵蛸2錢、沙苑子3錢、山萸肉3錢、益母草子各2錢、生白芍錢半、酒炒黃耆5錢、酒炒當歸3錢、雲茯神3錢、淮山藥3錢、綠升麻5分。

2.食材：建蓮子3錢、剪芡實3錢、白果仁1錢、薏苡仁5錢、白胡椒粒10粒、豬小肚3枚（洗淨）。

3.煮法：將藥方用絹袋包好以1,200毫升水煮至剩300毫升藥汁，並去除藥渣備用。而食材中之藥材先泡水半日，再同豬小肚以600毫升水燉至軟爛、加入少許鹽再混合藥方所煎好之藥汁，喝湯吃小肚。

4.養生提示：民間四神湯燉小肚原本就有收濇小便、健脾益智作用，再加上固腑湯，更能改善頻尿症狀。外界所售四神湯藥材不足，幾乎大多是薏仁，所以可以自己熬燉較佳。

5.說明：瀋氏尊生書乃清代著名醫家瀋金鰲綜結畢生醫學心得和著作而成，其有云：「人之生至重，必知其重有以尊之，庶不致草菅人命。」故命名其書為《尊生》。書中於醫理、診法、內、外、婦各科臨床證治均有論述，在治療上除方藥外，對氣功療法亦有論述。

来源:工商時報

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