宋人楊無咎，寫有一首《齊天樂》詞，詞的上闕寫道：「疏疏數點黃梅雨。殊方又逢重五。角黍包金，草蒲泛玉，風物依然荊楚。衫裁艾虎。更釵鳧朱符，臂纏紅縷。扑粉香綿，喚風綾扇小窗午。」詞雖短，但卻寫盡了宋人端午的風情。
宋人的端午，繁複而有韻致。
宋代，是一個政治環境相對寬鬆、民風醇厚的時代。所以，對於節日，也每每過得熱烈而張揚。端午節，宋人不是侷限於初五這一天，而是從五月初一一直到五月初五。初一至初四，大街小巷，充溢著叫賣端午「節物」的人，「節物」主要有桃枝、柳枝、葵花、蒲葉、佛道艾等物品。這幾天的叫賣，是一種渲染，一種推波助瀾。五月初五，才是端午的高潮。初五日，人們把「節物」陳於門首，用茶酒供養，舉行祭祀活動，以及一些其他活動。
插艾草、沐浴。插艾草，須在天未亮時，將艾草插在門上。有的地方，還將艾草編為「人形」，或者乾脆飾成「張天師」像。這一天，人們還要沐浴，《歲時廣記》引用《瑣碎錄》寫道：「五月五日午時，取井花水沐浴，一年疫氣不侵。俗採艾柳桃蒲揉水以浴。」
配飾。主要體現在婦女、兒童身上，有百索、艾虎、符籙、五毒圖等。 「百索」，是用條紋清晰的絲線繡織成各種飾品，可以佩戴，挂於脖項，也可以互相贈送。小孩則纏繞在手臂上。「艾虎」，是將艾剪成小虎，或在所剪綵虎上黏艾葉，戴在頭上可以避邪。「符籙」，是將繒彩剪成小符兒，戴在頭上，插於鬢髻之上，所以又叫「釵頭符」。佩帶「五毒圖」最為特別。「五毒」是指蜈蚣、蚰蜒、蛇、蠍、草蟲之類，宋人認為，這「五毒」可以用以治療瘡癤，可以毒死其他害蟲，所以就將其剪裁成圖飾，佩帶在身上。
飲食。宋代的端午節，飲食花樣繁多。最為普遍的，當然是吃粽子了。除此之外，宋人還會食用香糖果子、白團、紫蘇，飲蒲酒等。宋代，粽子品種繁多，《歲時雜記》說，端午粽子，名品甚多，形制不一，有角粽、錐粽、菱粽、筒粽、秤槌粽、九子粽等。「香糖果子」，是將菖蒲、生薑、杏、梅、李子、紫蘇等，切成絲，以糖蜜漬之而成。「菖蒲酒」，是用菖蒲浸製而成，「以菖蒲或縷或屑泛酒」。菖蒲酒，可以延年，所以，宋人端午飲菖蒲酒，又叫「飲續」。
宋人，於端午之日，還互贈扇子，不知為的是哪般？
