記得當年上小學的時候，我們的課間活動非常活躍，內容也很豐富。下課鈴一響，同學們就會衝出教室，在樓道或者操場佔一塊地盤，立刻開始跳皮筋、扔沙包、跳繩、打球。淘氣的同學還會爬上牆頭，走幾個來回。十幾分鐘的課間休息時間一晃而過，鈴聲一響，大家再回到教室裡上課。四十五分鐘後，再踩著下課的鈴聲跑出來，接著玩剛才的遊戲。
我印象裡的童年就是這樣過來的。雖然我上的是全國有名的實驗學校，但從來沒有覺得功課重、壓力大，連睡覺都沒缺過。在任何情景裡，只要回想起小的時候，我的記憶裡承載著都是遊戲與快樂。
所以我特別同情現在的小學生們。他們每天背著重重的書包，從早到晚，除了上課就是做作業，睡眠不足，體能下降，玩就更成了童年的奢侈。課間活動呢，當然也失去了它應有的功能和樂趣。
有一個老師在網上這樣寫道：「我注意到下課鈴一響，有的學生便急匆匆奔向廁所，有的學生依然手不離書、在思考老師課上講的內容，有的學生蒙頭在趕寫老師留的作業，也有的學生趴在桌子上緩解疲勞。能真正走出教室呼吸新鮮空氣的學生，卻是少之又少。課間活動正被越來越多的學生忽視、或者放棄。」
確實，學生的學習壓力大、時間不夠用，他們自然要抓緊每一分鐘來學習。殊不知課間休息可不僅僅是讓孩子們用來上廁所、趕作業、打磕睡的，它是根據學生發展的心理、生理特徵和需要、而採取的一項和上課一樣重要的措施，必不可少，決不能忽視、或者放棄。
我們先從孩子身體發展的需要來看吧。學齡期的孩子們正處在成長發育的過程中，身體各部分器官的功能還非常脆弱、非常不完善，需要細心哈護。過分的使用會造成器官的疲勞，甚至永久性的傷害。課間活動能夠為孩子提供一個調試身體各部分機能的機會。
比如孩子通過向外遠距離眺望來調節視力，防止眼部疲勞，避免形成近視眼。又比如孩子通過跑、跳、打、鬧，能夠活動四肢和軀幹，防止因長期不良坐姿而造成骨骼發育畸形，以保持良好的身體姿態等等。
適當的課間活動還符合兒童大腦功能發展的特徵，有助於提高學習效果。心理學的研究告訴我們，孩子越小，他集中注意力的時間就越短，需要經常轉換注意對象。很多家長和老師都有這個經驗，就是常常會發現自己的孩子們坐不住、幹事沒有長性，這其實和孩子的年齡特徵有很大的關係。
正是由於這個原因，老師除了在講課的時候要考慮到學生的心理特點、交叉使用各種不同的教學方法以外，要充分利用課間休息的時間，讓學生們通過活動休息大腦，避免因為大腦疲勞而影響學習效果。
美國心理學家傑瑞特曾經就課間休息做過一個研究。他比較了一些四年級學生的課堂行為，發現在有課間休息的那些天，學生聽課時更加專注、寫作業更加認真，上課做小動作、干擾老師講課的情況，也比較少。同樣是這些學生，在沒有課間休息的那些天，他們的注意力顯著分散。老師需要花很多的時間去維持課堂秩序，講課的內容大大減少。由此可見，雖然課間休息看上去和學習沒有直接的關係，但它卻能夠影響學習效率。
除了會影響學習效率，課間活動還是培養孩子們社會交往能力和自由表達能力的好機會。現在中國的孩子獨生子女多，在家裡很少有機會和同齡夥伴一起玩耍、做事；到了學校呢，又經常是埋頭讀自己的書、寫自己的作業，團代活動少，同伴交往的時間就更有限了。課間活動能夠給孩子們提供一些不在成人監督之下而自由表達意願、自行解決矛盾衝突的機會，可以讓孩子們練習解決各種人際交往的問題、培養與同伴合作的能力，從而變得更加自信和成熟，這是孩子全面發展的需要。
雖說課間是自由活動的時間，但也需要老師的指導和安排。老師要根據學校的環境和建築特點，為學生們提供合適的活動場地、器材，消除安全隱患。同時呢，也要給學生提供適當的訓練，讓孩子們學會在合適的時間、合適的地點，做合適的活動，把寶貴的課間十分鐘充分利用起來。
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（根據錄音整理，未經作者審校）
