「啤酒肚」真是喝出來的? (圖)
「啤酒肚」的真正始作俑者
不同的男人有著不同的啤酒肚不同的「啤酒肚」的始作俑者也不一樣。目前,主要有這三種說法:
一、你爸爸有,所以你也有
遺傳基因被認為和「啤酒肚」有關。肥胖的原因之一是遺傳基因,這是大家都知道的。而正如女人從屁股開始變肥一樣,男人是從肚子開始變胖的。
二、是營養過剩還是營養不良?
有人說,男人肚子那麼大,都「怪」他的妻子照顧得太好 是營養過剩導致的,其實,處於青春期的男孩出現了「小啤酒肚」通常被認為是營養過剩造成的,而中年人的肚子鼓了起來則要考慮是否營養不良了。
三、睡不好又運動少
荷爾蒙在熟睡後一兩個小時分泌達到高峰期,如果睡不好,那麼荷爾蒙分泌就會相應減少。
上期雜誌介紹了荷爾蒙是保持女人曼妙身材的良藥,對男人同樣適用。荷爾蒙的缺乏令脂肪增加,聚在肚子周圍。而且很多坐在辦公室裡工作的中年人 越來越不喜歡運動,肥肉也會囤積在肚子周圍。
「啤酒肚」的害人之處
別看挺個「啤酒肚」似平很威風,別人還沒看見他的真身就已經看見了他的肚子。其實「啤酒肚」早就引起世界衛生組織的注意了!
目前,已經被證明和「啤酒肚」有關的導致死亡的疾病至少有十五種包括心肌梗死腦血栓、肝衰竭,冠心病等。另外,它還是加速衰老的一個很重要的因素,有「啤酒肚」的男人比沒有的男人更容易得高血壓。
努力甩掉「啤酒肚」
為了找回「玉樹臨風」的曾經,為了多活幾十年行動起來吧,努力甩掉啤酒肚!多多鍛練我們是不必強調了,下面從一些細節為大家提供建議吧。
1 少乘電梯多走路,能站著絕不坐著能動起來絕不閑著。打電話,等人、穿鞋子總之利用一切可以利用的細節時間站立站著的時候能踮起腳尖效果更好。
2 一日三餐要定時定量,不可怠慢。我們都知道不吃早餐的後果那就是不到中午就會飢餓,午餐開始狂吃。不吃午餐也同理當你飢腸轆轆地回到家裡,晚餐還會簡單對付嗎?正常的三餐能保證你不會無節制地往肚子裡塞東西。
3 如果你是在辦公室工作的人,就在辦公桌上放一瓶水,不時地喝一小口。想吃甜食時,喝口水,會抑制住吃甜食的慾望。
4 少在外面吃飯。因為餐館為了使食物更美味,會往菜餚里加更多的油、鹽等調料熱量和脂肪也就更多。
「啤酒肚」的穿衣準則
如果你的「啤酒肚」實在太過頑固,不妨以退為進,從穿衣入手,讓它從視覺上消失」。
1.不要穿緊身的衣服。選擇半長的上衣,要買寬鬆一些的,麵料挺括,貼身的衣服會讓你的「啤酒肚」顯露無遺。
2.不要把上衣扎進腰帶,除非你想陷入這樣兩難的選擇:是把腰帶橫軋在肚子上呢?還是把肚子堆在腰帶上?
3.選擇顏色比較深的上衣,或者在肩部、胸部有花紋等裝飾來轉移視線。
来源:39健康網社區
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 李鵬「六四日記」網路版搶先一步
- 王歧山權壓李克強
- 三峽大壩現裂縫 迫使30萬人再次搬遷(圖)
- 快訊:江澤民急病入院
- 開國少將妻女忍無可忍也上訪(圖)
- 江氏集團面臨清算
- 郭台銘受不了 要把工廠搬回臺灣
- 她曾經是中國最偉大的王后和統帥(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 高糖飲食 腸道健康出現了甚麼變化?(組圖)
- 中國法律如兒戲 修改《統計法》令經濟騰飛?(圖)
- 狹路相逢 締結良緣(圖)
- 德國逮華裔特工 情報機構:中企背後的可怕背景(圖)
- 中國留學生騷擾民主人士被判9月監禁(圖)