紅色水果養生 西瓜更抗衰老
「面如桃色、唇如櫻桃」,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家說:常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防感冒。
從中醫理論來說,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除濕利水的作用。紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因為其中含有豐富的番茄紅素,尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。選擇蔬果時,越成熟、顏色越紅的各種營養成分越充足。
2紅色水果夏季養生首選
櫻桃:新鮮櫻桃,色澤艷麗,質感豐實。它的鐵含量尤其高,每百克可達6—8毫克,具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
西瓜:西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果好。
西瓜更有抗衰老功能
夏季高溫悶熱,吃幾塊西瓜,既解渴又消暑,難怪人們將它譽為「瓜果之王」。西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及穀氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。一天半個西瓜就能起到降溫解暑、抗衰老的作用。
西瓜皮也是寶
吃西瓜時西瓜皮常常被扔掉,造成了極大的浪費和環境污染。其實,西瓜皮是一種具有藥性的食物,對人有益無害,應該作為菜用,既利於養生又有益於環保。
西瓜皮中藥名又叫:西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。性涼,味甘甜,無毒。入脾、胃二經。功能主治:清熱解熱,止渴,利小便;治暑熱煩渴,小便短少,水腫,口舌生瘡。 《要藥分劑》中寫道:西瓜皮「能解皮膚間熱。」夏天,人之陽氣隨氣候向外發散,若滯留肌膚之間會導致人體發熱。西瓜皮恰好能收此熱歸於腎,起到收陽潛藏之作用。 《現代實用中藥》寫道:西瓜皮「為利尿劑。治腎臟炎浮腫,糖尿病,黃疸,並能解酒毒。」
西瓜皮做湯味道鮮美。將西瓜皮外面的硬皮去掉,切條。鍋內溫油將蔥沫煨成焦黃後加水,把瓜條放入鍋內,可適量放些蝦米或蝦皮,調好咸淡,加少許糖,慢火燉至瓜條變軟,放入少量澱粉勾芡。盛出來時加少許蔥白、蒜沫及香菜即可食用,味道清香可口。
盛夏吃西瓜皮,利於身體又有益環保;是一種美食的享受,又可盡環保的義務。做這樣的好事對社會來講,可謂多多益善。
tip:西瓜不宜冷藏後再吃
許多人買回西瓜後,不是立即就吃,而是放入冰箱冷藏後再吃,以求涼快,可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。
西瓜性寒,味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏,瓜瓤表面形成一層膜,冷氣被瓜瓤吸收,瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。醫生認為,人咬食「冰」西瓜時,口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處於麻痺狀態,以致難以「品」出西瓜的甜味和誘人的「沙」味。同時,還刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應。
因此,西瓜不宜冷藏後再吃,最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高,需要冷處理一下,可將西瓜放入冰箱降溫,應把溫度調至15攝氏度,西瓜在冰箱裡的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫,又不傷脾胃,還能品嚐西瓜的甜沙滋味。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 香港《文匯報》內幕:陳建平去職之謎
- 驚人內幕:拍馬拍到江澤民馬蹄 江震怒 很嚴重
- 給楊佳掃墓,多人被抓(組圖)
- 看看我家買來的精裝山雞蛋,讓你傻眼(組圖)
- 任志強口風驟變幕後故事
- 中國開展第四次嚴打 政權不穩到了臨界點?
- 研究:藏人擁有多種不同於漢人的基因(圖)
- 中國股市沒有希望了嗎?
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中共「對韭當割」 政治局提出「壯大耐心資本」(圖)
- 強者的8項認知 內心強大無敵(圖)
- 英議員訪東非國家遭驅逐 質疑北京是幕後黑手(圖)
- 這20句經典俗語 充滿老祖宗智慧(圖)
- 極恐怖 韓海關檢出中國商品含致癌物超標逾3000倍(圖)