21天養成受用一生的好習慣（表格提供）

我們很多人都知道，多數頑固的疾病都是在不知不覺中埋下隱患，看似沒有規律，其實就是沒有養成一個好的習慣，實際在古老的中醫典籍中早就有講到，這就是很多老人都知道的一句話：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。（出自《黃帝內經》一書中的《素問‧四氣調神大論》）」遵循「治未病」的原則，也就是中國古老的「預防醫學」，《看中國》編輯部在查閱了大量的信息後，總結出一天中對人體有益的習慣，並結合美國科學家的研究，即一個行為重複21次，就會形成習慣，因此，我們特別為讀者朋友們設計了這個《習慣養成表》，希望朋友們可以在日常生活中通過21天的堅持，養成受用一生的好習慣。

澳洲讀者可向澳洲看中國辦公室免費索取此表格，地址：Suite105,379-383PittSt.Sydney,NSW2000（請在信封上註明索取「習慣養成表」，寫明回郵地址，並在信封裡附回信郵票一張）。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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来源:看中國

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