睡得好不好?主觀認定易誤判
58歲的王太太常認為自己睡眠狀況很差,她覺得自己每天半夜起來上廁所後,就沒有再睡著了。她以為每個晚上都只睡2、3小時,她對自己的睡眠問題很煩惱,想要吃安眠藥物又不敢吃,跟醫師討論之後,決定先做初步睡眠質量分析。
宜做睡眠質量分析究因
臺北莊凱迪診所副院長林正修醫師表示,王太太戴著便利型睡眠質量分析儀回家做分析後發現,熟睡的時間跟睡眠質量都很足夠,半夜雖然有醒來,但隨後就有睡著,並非她所想像醒來後,都沒再睡著,經過檢查與解說,王太太發現睡眠沒有原本想像得那麼差,心頭大石就放下了。
45歲的陳先生剛好跟王太太相反,他自己覺得每天睡的時間很長,也覺得睡得很好,可是白天卻會疲倦想睡,所以找醫師求診。
在排除憂鬱症等疾病後,陳先生也戴著便利型睡眠質量分析儀器回家做睡眠質量分析後發現,陳先生有睡眠呼吸不穩定的問題,只要睡熟,就會呼吸不穩定,進而造成淺眠現象,熟睡的時間不夠,白天當然還會疲勞想睡,因此建議陳先生進一步到大醫院睡眠中心去睡上一晚,花費數千元做個睡眠檢查。
林正修表示,當事人的主觀感覺睡眠質量往往跟客觀睡眠質量不同,因為睡著以後,自己是沒有辦法感覺到睡眠狀況的,且我們對睡眠過程也幾乎是沒有記憶的,有些人其實有睡著,卻說自己沒有睡著;有些人以為自己睡得很熟,其實卻只有淺眠。
要瞭解自己的睡眠狀況,可以藉由睡眠分析,目前各醫院多設有睡眠中心,但花費動輒數千元,加上要安排時間,很多人便一直將自己的睡眠問題放著不處理。
現在已經有小而巧的睡眠質量分析儀,只要在睡覺前,把小小的機器貼在胸口,便可知道自己的睡眠狀況,雖然這個檢查目前還沒有辦法直接作為診斷與治療的依據,且需自費(約1200元左右)不過卻也可以先作為每個人瞭解自己睡眠質量的重要參考,有助於病患積極解決自己的睡眠問題。
来源:自由時報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 中共高官家族的豪門揮霍(圖)
- 溫家寶兒子欲渾水摸魚 港交所拒絕 (圖)
- 十七屆五中全會揭幕 人事變動和政改為外界關注
- 中國各地發生大規模反日遊行 警車開道(組圖)
- 最新出爐的段子 —— 我可是有微博的人
- 三折騰 曾偉的移民身份恐泡湯 (組圖)
- 中日同時發生大規模遊行 仇恨升溫(組圖)
- 【嚴真.真言】智利礦工中國官 哪個姐姐都不要(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛