日研究員揭秘男性比女性容易流汗原因(圖)

發表：2010-10-24 21:36

據新京報報導，西方有句諺語：「男人出汗，女人臉紅」。這句話的意思是說，假如因為勞作而體溫過高，男人就會汗出如漿，而女人卻只是臉紅髮熱而已。近日，日本科學家的研究證明，這種古老的觀察還是相當準確的。

1 成果愛鍛練的男人愛流汗

近期的《實驗生理學》(Experimental Physiology)雜誌發表了日本大阪國際大學和神戶大學的科學家的研究成果。他們找到37位男性和女性，把他們分成經常鍛練的男性、不經常鍛練的男性、經常鍛練的女性、不經常鍛練的女性4個組。研究者讓他們在恆溫30℃的室內蹬健身用單車1小時。在此過程中，運動強度被逐漸加大。而研究人員則用一種特殊裝置來測量他們排汗的情況。

結果顯示，女性的排汗量確實比男性少。平均而言，在鍛練的時候，男性會流出比女性多一倍的汗水。男性前額、胸部、前臂和大腿上在任何時候出的汗都是女性的兩倍。不但如此，女性開始發汗的時間也比較晚，也就是說，需要鍛練更長的時間，她們才會流出汗來。

同時，研究也顯示，鍛練身體對兩性的出汗功能都會有改善，男性改善的幅度更大，而兩者的區別在運動強度增大的時候還會加大。不經常鍛練的女性出汗的能力最差，在運動中身體積累的熱量最多。她們需要更強的運動才能夠開始出汗。換句話說，女性需要身體更熱才能開始出汗。

此前，已經有研究證明男性會比女性排出更多的汗。這是因為睪丸激素會促進排汗反應。身體鍛練可以降低開始排汗反應所需要的溫度門檻。運動員在身體溫度較低的時候就可以開始排汗。這更有利於他們降低身體的溫度，讓他們能夠進行更長時間的運動。而新的研究則對此進行了延伸，證明了運動鍛練對兩性不同的影響。

論文的執筆者井上吉光表示，未來他們的研究將會更注意性荷爾蒙對出汗的影響，以及各種汗(包括散發的汗和流下的汗)的散熱效率。

2 作用最重要的散熱手段

大阪國際大學和神戶大學的科學家長年從事關於出汗的研究，這個研究除了聽起來相當「性感」之外，對於理解人類的生理活動乃至演化史都有著重要的作用。

人體的各項生理活動需要在一定的溫度範圍內進行。為了維持體內合適的溫度，人體擁有一套體溫調節機制。在運動中身體會產生熱量，積累的熱量超過一定水平，人體小動脈血管的平滑肌會舒張，導致血管擴張。這樣會有更多的血流進血管，如果血管就在皮膚下較淺的地方，其中的血液就可以通過輻射、對流等方法與外面比較冷的空氣進行熱交換，降低體內溫度。血管擴張會讓人臉紅，研究表明，女性開始流汗的時間比較晚，所以會先「臉紅」。

同時，皮膚上的汗腺產生汗水。在流汗的同時，豎毛肌會放鬆，汗毛會平順地貼在皮膚上。注意，出汗的時候，汗毛是不會豎立起來的。「汗毛直立」的時候，會阻止皮膚表面的流動，形成空氣層，從而達到阻礙熱傳遞的作用。所以，這是對寒冷的應激反應。「汗毛直立」往往伴隨著「冷戰」，這是因為寒冷而出現的肌肉抽搐，人體藉此來產生熱量。

出汗是人類最主要的散熱方式。汗液在蒸發的過程中吸收熱量。每蒸發1克水消耗約2.4千卡的熱量。在常溫條件下，人體雖然無明顯發汗，但皮膚表面仍然不斷有水分從角質層滲出而蒸發，稱為「不顯汗」。不顯汗每天大約蒸發水分300-600毫升，蒸發後隨帶走的熱量並不大。當室溫升高到28℃以上時，輻射、對流方式的散熱效率大為降低，而汗液分泌則大量增加，蒸發將變成皮膚散熱的主要方式。等到環境溫度上升到接近或者超過體溫的時候，蒸發就成為皮膚散熱的唯一方式了。一個人一天的排汗量從1升到1.5升不等。足球運動員在一場比賽中會排出2升左右的汗，而一個馬拉松運動員往往可以在1小時內會排出3升汗。人在緊張的時候也會排汗，但一般只出現在手心、腳心、腋窩等地方。

汗水中主要是汗腺從血液中提取的水分，其中還包括一些代謝廢物比如甲酚、尿素。有人認為，男性的汗中還含有吸引異性的信息素，所以出汗可能真的比較「性感」。很多人認為，出汗能「排毒」，於是搞出桑拿、汗蒸一類的花樣，不過「出汗排毒」的說法並無科學依據。多數生理學家認為，排汗的主要目的就是降溫，雖然能夠排出一些物質，但「多出汗」未必有益。

3 製造「最強捕食者」

排汗看起來是一件小事，卻在人類中起著至關重要的作用。有的科學家認為出汗不但塑造了人的外觀，更確立了人類在地球上的統制地位。

光裸少毛的身體是人類區別於其他哺乳動物最重要的特徵之一，同時人類也是地球上汗腺最發達的動物。有科學家認為，正是因為人類少毛的身體和發達的汗腺，讓人類能夠在長途奔跑的過程中身體不至過熱，從而使人成為非洲最善長跑的捕食者。

科學家認為，大多數的哺乳動物在短跑中都能超過人類，包括我們家裡的貓貓狗狗，但是如果跑很長的距離，人類可以超過幾乎一切動物。這是因為我們流汗冷卻的效率要遠遠超過喘氣，我們可以用相當快的速度跑很長的路而不至身體過熱，其他動物都不行。雖然論短途奔跑人類不是馬匹的對手，但他們說，一個人可以在42千米長的馬拉松裡勝過一匹馬。

除了善於出汗以外，人類還有其他的身體特徵適應長途奔跑的需要。在2008年的《實驗生物學雜誌》(The Journal of Experimental Biology)上刊登的一篇論文稱，人類較短的腳趾有利於提高奔跑的效率，通過對比長腳趾的動物，文章認為腳趾縮短20% ，腳的機械效率就能提高一倍。在所有這些有利於長途奔跑的特徵裡，光裸少毛，汗腺發達無疑是最重要的。

4 討論為什麼男人更能流汗

瞭解了出汗的原因和其演化學意義，我們可以回來探討為什麼男性比女性更能出汗了。

男性更多的參與狩獵活動，比如長途追擊羚羊，所以需要更發達的排汗功能。這是個合理的解釋。不過，如果女性也需要做劇烈運動，可能就會有些麻煩了。

不過女性少出汗也有其道理。井上吉光表示：「一般來說，女性軀體比男性小，所以她們散熱更容易些。更少的流汗可以保存水分，可能是在炎熱環境下重要的生存策略。而男性更高的出汗量可能是讓他們在體力勞動方面更具效率的策略。」未參與此項研究的英國利物浦約翰·摩斯大學運動學研究主任凱布爾(Tim Cable)對此評論道：「女性不太經得起出汗，因為她們身體裡的水量本來就比男性少。可能女性會有別的方法散熱，她們的身體表面積相比體積來說更大，這更有利於散熱，就像小動物比大動物更利於散熱一樣。」

這裡涉及一個重要的物理規則——體積越大，相對表面積越小。比如一個立方體，它的邊長增長一倍，表面積會是原來的4倍，而體積則是原來的8倍。所以越大的物體散熱越不容易，大冰塊砸成小冰塊更容易融化就是這個道理。動物學家發現，同屬的哺乳動物，生活在高緯度地區的其個頭往往比生活在低緯度地區的大，北極熊比馬來熊大，東北虎比華南虎大，就是因為體積大利於保溫。同理，女性更小的身體讓她們不用出那麼多汗就能保持涼爽。

但是井上吉光還是認為，在天氣非常熱的時候，男性的出汗能力還是會讓他們更具優勢。全球變暖，熱浪來襲，女性怎麼辦？井上吉光說，鍛練能改善人出汗的能力。所以，一起來加強鍛練吧！

来源:新京報

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