老人喝熟地大米粥吃番茄防治微小血栓(圖)
不良生活習慣導致微小血栓
中老年人隨著年齡增加和血管壁老化,血液纖溶系統的活性降低,不能及時溶解血液中的凝固物,會形成少量、微小的血栓。據統計,約有87%的老人體內有微小血栓,處於血栓前狀態,雖然此時沒有明顯不適感,但若不注意採取溶栓措施,微小血栓就會越聚越多,發生血栓栓塞性疾病的風險就會增大。尤其是平時血液黏稠、血脂偏高、血糖較高和心肌缺血的老人,100%都處於血栓前狀態。中老年朋友,即使沒有明顯的血栓症狀,也必須注意微小血栓的隱性風險。
微小血栓的形成除與年齡增大有關外,還與不良生活習慣有關。如平時飲食過咸或過甜、飲水過少、抽煙、酗酒、長時間坐臥、過度勞累、蹺二郎腿等,都可能引起身體某些部位血流停滯而形成微小血栓。
喝熟地大米粥吃番茄防微杜漸
「防治微小血栓,要注意改變不良生活習慣,並加強飲食調理。一些天然食物或藥食同源的食物,具有保護血管內皮細胞,激活和調整纖溶系統活性,防止微小血栓形成或避免微小血栓變成大血栓的作用。
熟地大米粥
中醫認為,熟地(中藥店有售)性味甘、微溫,具有補血養陰,填精益髓的功效。熟地中的有效成分可激活纖溶酶原,預防微小血栓形成,並對已經形成的微小血栓有溶解作用,防止其變成大血栓。熟地還可降低血壓、膽固醇、甘油三酯,特別適合高脂血症和高血壓患者服用。
熟地6克,用無菌紗布包裹,與50克大米一同熬粥,熟後撈出藥包,喝粥,每天一次,經常服用。
番茄
番茄中含有大量抗血栓元素——黃酮素,可預防微小血栓。另外,番茄子周圍的黃色膠狀物質(番茄因子)也是防治微小血栓的有效成分,可防治血液中血小板凝結,保護血管內皮細胞。番茄生吃效果最佳,每天一個;也可飲用番茄汁,每天150毫升左右,不要放鹽或糖。
老生薑
姜雖然普通、平常,但作用不小,它所含的姜酚、薑油酮、姜辣素、姜烯酚、姜醇等物質能抑制血栓素的活性,抑制血小板聚集,阻止微小血栓形成。每日清晨取老薑1-3片,用500毫升開水沖泡,加蓋燜10分鐘(加蓋可防止有效成分揮發)、空腹溫熱飲用,每日1次。
橄欖
中醫認為,橄欖性味甘、酸、平,有清熱解毒,利咽化痰、生津止渴的功效。實驗證明,每日嚼食2次橄欖,每次3粒,8週後血小板相互間黏附性下降,血液中微小血栓數量減少,並可抑制微小血栓體積增大。
淡豆豉
淡豆豉為加工過程中沒有加鹽的豆豉。藥理研究發現,淡豆豉中含有大量能溶解血栓的豆豉纖溶酶,能有效地預防微小血栓形成,對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆效果明顯。每頓飯食淡豆豉6-10克,連食2週以上。
来源:大河健康報
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