如果說有一種文字以它獨特的構造、深遠的意境而在世界文字體系中獨樹一幟，那肯定非中國漢字莫屬了。但如果這種文字的書寫方式，也成為一種藝術，這就不能不說是一種讓人驚嘆的奇蹟了。中國的書法藝術，就真正地做到了這一點。書法也可以養生。
書為心畫 書法是一種書寫漢字的藝術
書法是中國特有的一種傳統藝術，簡單來說就是漢字的書寫方法和規律。
中國漢字開始以圖畫記事，經過幾千年的發展，演變成了當今的文字，又因祖先發明瞭用毛筆書寫，便產生了書法，古往今來，均以毛筆書寫漢字為主，至於其他書寫形式，如硬筆、指書等，其書寫規律與毛筆書寫規律相比，基本相通。
漢字的特殊形貌和構成原理，給中國書法藝術的生成和發展帶來極為難得的機遇。中國漢字由點和線組合而成，具有高度抽象化的特質。而「點」是線的濃縮，「線」亦是點的延長，「點」和「線」是一個事物的兩個方面。因而中國的書法藝術，又被稱作線條的藝術。
王羲之的《蘭亭序》被公認為天下第一行書
顏真卿《多寶塔碑》(局部)
心師造化，是書法的最高境界
中國文化的精神是天人合一、貴和尚中。書法的理想境界也是和諧，但這種和諧不是簡單的線條均衡分割，而是通過參差錯落、救差補缺、調輕配重、濃淡相間等藝術手段的運用，達到的一種總體平衡。
如王羲之《蘭亭序》的章法整體雅緻勻衡，也是通過對每一縱行的左偏右移不斷調整、造險救險而實現的。黃庭堅《黃州寒食詩卷跋》的章法也是這方面的成功範例。可見，一點一畫，互相牽制，互為生發，彼此襯托；一字一行，小大參錯，牝牡相銜，彼此渲染，中國文化「和為貴」的價值觀，通過書法藝術的中和之美得到了完美體現。
在書法藝術中，一紙之上，著墨處為黑，無墨處為白；有墨處為實，無墨處為虛；有墨處為字，無墨處亦為字；有字處固要，無字處尤要。白為黑之憑，黑為白之藉，黑白之間，相輔相成；虛為實所參，實為虛所映，虛實之際，互為所系。老子的對立統一思想，被書法藝術中計白當黑之實踐體現得淋漓盡致。
書法與養生
書法自古就成為人們修身養性的養生方式
書法練習是一門藝術追求，也是一種養生方式。練習書法時思想高度集中，甚至還可以達到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境美中，對眼前或身邊發生的不愉快的事情視而不見，聽而不聞，從而進入既輕鬆又安適的狀態，沒有了妄念和煩惱。得到美的享受，使人身心愉悅。性情得到陶冶，精神蕕得享受，因而有益身心健康，對養生大有好處。倘能持之以恆，還能達到意念集中，襟懷坦蕩，身心愉悅的境界。
