文革時期，在老百姓的圈子裡刮起了另一種狂風，這就是養生運動。回首那一陣陣稀奇古怪的養生熱潮，其洶湧程度，足讓人嘆為觀止。
《雞血療法》小冊子（網路圖片）
2008年，北京收藏家趙慶偉得到一本《雞血療法》小冊子，1967年7月由「小湯山革命造反大隊」翻印。這本冊子裡提到，首都紅衛兵和上海紅衛兵合組「雞血療法」調查組分赴全國各地核實其療效，稱這一療法對「備戰、備荒、為人民」將是最大的貢獻。
1966年，12月28日，衛生部下發通知撤銷1965年7月23日的《關於「雞血療法」的通知》。造反派成立的「高舉毛澤東思想偉大紅旗徹底批判衛生部在雞血療法上執行資產階級反動路線大會籌備辦公室」，在12月發表《徹底為醫藥科研中的新生事物——雞血療法翻案告全國革命人民的公開信》，為「雞血療法」翻案。那本《雞血療法》散佈全國各地，至今依然存在許多人家中。
醫院的注射室門口人山人海的群眾（網路圖片）
關於雞血療法的起源，街上一毛五分錢的油印小冊子宣稱，它是某解放軍醫院的偉大研究成果，對治療高血壓、腦中風、胃潰瘍、感冒咳嗽、支氣管炎、婦科病、腳氣、痔瘡和陽痿等疾病具有神奇療效。
那時候，很多醫院的注射室門口，開始排起長蛇般的隊伍。人人提著裝雞的籃子或網兜，一邊等待護士出手，一邊交流打雞血的經驗和傳聞。令人難以理解的是，雞血不僅被視為養生的聖藥，而且更像一種詭異的激素。自從雞血療法盛行之後，全中國人民變得無限亢奮起來。革命的熱血奔湧在身上，而革命的烈火則燃燒在祖國的大地上。打雞血據說盛行了十個月之久，與「文革」最瘋狂的時刻完全吻合。
但隨後就有大量的傳單在街上飛，上面說雞血免疫療法弊端很多，有不少人甚至因此中毒身亡，等等。這種傳聞後來愈來愈多，像野草一樣瘋長，恫嚇著嗜血的民眾。最終，雞血療法的熱潮迅速平息。
《雞血療法》小冊子上寫著「最高指示：救死扶傷，實行革命的人道主義。」（網路圖片）
比打雞血風潮稍晚一些，一種更加詭秘的「681鹵鹼療法」開始興盛起來。油印的傳單和小冊子上都宣稱，它在治療癌症方面具有神效。許多人捲入了這場新的醫學神話，就連許多高級醫院，都用這種據說來自內蒙古某個水塘的鹵鹼治病。
由於毒性太大，跟雞血療法一樣，鹵鹼療法的鬧劇也迅速銷聲匿跡。新的紅茶菌療法開始蔓延全國，它只是一種自製的飲料。紅茶菌療法雖沒有創造出任何奇蹟，但卻是所有革命療法中最具生命力的一種，一直延續到「文革」結束，它才被新的「醋蛋療法」所代替。
隨著「文革」臨近尾聲，各種「神奇物質」逐漸退出了全民養生浪潮，而那些更加安全、簡便甚至無添加物的療法，開始成為人民選擇的主流。它們包括醋蛋療法、飲水療法、甩手療法等等。
甩手療法簡介（網路圖片）
甩手療法簡介（網路圖片）
甩手療法的方法是：身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等肩寬，兩臂同向前後搖甩，向後用力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，兩眼平視，心無雜念。動作要領為：上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。甩手次數無一定之規，視各人情況而定。較好的方法是由二三百開始，逐漸做到每回一千多至二千多次，約半點鐘；每日上下午、晚上三次。
其原理從中醫觀點說，「痛則不通，通則不痛」，甩手可通氣血，疏通經絡，刺激腦細胞，增加食慾，促進新陳代謝，補氣益血，鎮靜安神，緩解孿縮的肌肉，改善體質，消除百病（有說源自「易經筋」，疑為攀附虛構）。所以說此法對關節炎、失眠、高血壓、中風、半身不遂有一定療效，多少合於人們常識；至於說可治便血、便秘、哮喘、白內障、沙眼、色盲、近視、食道癌、頸部淋巴癌等，就讓人存疑了。
古希臘時就有甩手療法。相傳蘇格拉底曾向弟子傳授甩手法，一年之後堅持每日300次甩手的只有日後終成大器的柏拉圖一人。據信，蘇格拉底60歲還娶妙齡少女為妻，柏拉圖活到83歲，都與此相關。
文革間歇期，人們感到無法主宰自己的政治命運，業務上也無能為力，卻喚起了對脆弱肉體生命的關愛。尤其人們面對生老病死無法抗拒的恐懼時，自然無不渴求練就超自然力以擺脫困境。在這種情況下趨眾心理使甩手療法大行其時。往往帶有自發性、狂熱性、非理性、暗示性的特點。當是時也，晨練人群排陣如林，手臂甩動，煞是整齊，蔚為壯觀。真是擋不住的誘惑。姜昆作品《紅茶菌和打雞血》（1980年代中期）也捎帶諷刺了甩手療法。雖不能治百病，但甩手畢竟是一種有益、有效的運動，所以後來一直有人沿用此法。
群眾正在做甩手療法（網路圖片）
流行於1970年代中後期的民間養生療病方法。紅茶菌俗稱又叫「海寶」，是一種像海蜇的生物。用紅茶水加糖泡養，就會慢慢長粗長厚。治病就是喝海寶泡水。本源於我國渤海一帶，後流傳至高加索被用於製作紅茶菌發酵飲料養生（一村老人長壽，有生育能力，無患高血壓、癌症死亡者。當地人稱之為「茶科瓦斯」），由日本俄語教師烏居帶回國內，再傳到世界各地。據傳，它含有乳酸菌、醋酸菌、茶、糖、維生素等多種天然營養物質。飲用時酸甜可口，清涼鮮熱。醫療保健功效多，副作用少；具有營養、預防、保健、醫療、康復等作用，對癌症、心臟病、腦血管、腸胃、肝腎、肥胖、斑禿等20多種疾病有明顯療效。傳得神奇時，更說是能夠延長性年齡、減少更年期障礙、幫助消化、潤滑腸道，治療消瘦、貧血、糖尿病、高血壓、動脈硬化、冠心病、便秘、前列腺炎、痔瘡、痤瘡、妊娠嘔吐、核黃素缺乏症、膽結石等。它的機理，據施塔伊克勞斯等人報導（1996年），紅茶菌湯的抗幽門螺旋桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和腫脹膿桿菌作用主要是來源於發酵過程中生產的醋酸。其解毒作用因葡萄糖醛酸能與毒素（重金屬或環境污染物質）酸化結合有利於將之由腎臟排出體外。毒素在體內積累引起的痛風和腎結石能使症狀得到緩解。酵母菌細胞壁膜產生的「B古魯4」物質被認為是有希望的抗癌藥。因為不清楚紅茶菌的分子結構、藥用原理，當時人們覺得神秘，反而增加了它的吸引力。那時大街小巷，家家戶戶都在養紅茶菌，親戚朋友之間還寫信、打電話推薦。這種治病方法在全國維持時間較長，實際上1980年代還有人養。姜昆作品《紅茶菌和打雞血》（1980年代中期）對它的流行進行過誇張描述和諷刺，把它看作浩劫年代的怪現狀。直到2004年通過Google引擎仍可從網上查到「836項符合紅茶菌的查詢結果」，其中大量信息是產品介紹、推銷。而人們在提及雞血療法、飲水療法、鹵鹼療法、醋蛋療法等跡近荒唐的文革往事時，總會會心地想起它。
奇形怪狀的倒立療法（網路圖片）
