黑咖啡讓你瘦到不可思議(組圖)
黑咖啡減肥法(網路擷圖)
「妙」女少為妙,自古以來,多少侍女為著體態輕盈,年華依舊,在這方面下了不少功夫,故有著女為悅己者容的說法,但,隨著物境遷移、追求著美好的外表,似乎不再單單不是女性的專利,多少男性也共襄盛舉加入此行列中。隨著知識爆發、所有的工、商業都離不開著電腦,而有著現代的文明病「肥胖」,要保持美好的體態,也似乎也大大地很有著難度,因此,市面上林林總總雕塑身材的方法,也隨之而起,有昂貴的,也有廉價的,有顯著效果的,也有譁眾取寵的,再加上這代人忙碌、多樣的生活型態,無法達到每天持續的運動。那這裡面有沒有,既不用太傷荷包,又有著顯著效果且適合現代忙碌生活的方法呢?在這裡為大家介紹一種「黑咖啡減肥法」。
不加糖與奶精的黑咖啡(網路擷圖)
「黑咖啡減肥法」就是不加糖與奶精的黑咖啡或是一般的過濾咖啡。單以咖啡中的咖啡因,它具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,就可以達到減肥之效,另外,它也可以使人體新陳代謝加快3﹣4%、刺激胃腸分泌胃酸,促進消化,是為另一效果不錯的通便劑。利尿、且幫助血液循環預防心臟病提高人體消耗熱量的速率,有助於體重的控制。另外,用剩下的咖啡渣也不用急於丟棄,拿來按摩皮膚,具有「緊膚」和光滑皮膚的效用哦!搭配乳液,在容易囤積脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿著血液、淋巴流動的方向,朝心臟部位挪動,能達到分解脂肪的減肥效果,尤其在沐浴時按摩效果會更好。
當然載舟之水亦能覆舟,因刺激胃腸,故空腹時不適合,且對於曾經胃潰瘍或慢性胃病的患者也不宜飲用。此外因消耗掉體內維生素C與鐵,易使人發生貧血、低血壓。營養失衡的人,若是用用黑咖啡減肥,恐怕造成身體極度的壓力,往往會先出現口腔潰瘍、冒痘痘、皮膚粗糙等皮膚問題。最後出現腸胃不適、作息失常、頭痛頸酸等情狀。另外,因不加糖與奶精,這苦澀的滋味是可想而之,所以不少人都會搭配甜點和餅乾,這時若控制不當,往往是賠了夫人又折兵。
所以縱觀以上各項,「黑咖啡減肥法」不實為提供現代忙碌生活另一適宜之方法,因個人體質、生活習慣、一天以不超過四杯較妥當,搭配不同的時間,如早餐可些許搭配甜點和餅乾,若黑咖啡滋味苦澀,可加奶精調味,千萬不要加糖,因會妨礙脂肪分解。午餐後30分鐘至1個小時內,有助飯後消化並促進脂肪燃燒。下班前的20分鐘至30分鐘飲用,配合回家所需的步行,這有其加倍之效哦!當然啦,晚上的時間,就不適合使用,以免影響睡眠。
記得,若有以上所提到體質的人,雖不適合用這個方法喝進身體,您可以用在身體上哦!
来源:看中國
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