3種治療糖尿病的按摩方法(圖)
糖尿病至今為止都沒有任何一種藥物能夠根治,但是按摩倒是可作為治療糖尿病一種參考法。
糖尿病怎麼治?糖尿病雖然沒有辦法根治,但是卻可以通過一些方法進行控制。這裡有一些按摩的方法,能夠有效的幫助糖尿病人控制病情以及一些糖尿病的併發症。
糖尿病自我按摩的具體操作
1、推擦胸骨下至中極穴用手掌掌面緊貼腹部,兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位於肚臍下方一橫掌處。
2、橫推腹用手掌的掌根自腹部一側用力推擦至對側,然後改用五指指腹勾擦回原處,按摩3分鐘左右。
3、振腹部雙手自然疊放,掌根對準肚臍,輕輕下壓有規律地振動腹部5分鐘左右。
4、點揉腹部穴位用拇指點揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處氣海穴在肚臍正下方兩橫指處;天樞穴的位置在肚臍兩旁兩橫指處。
5、擦揉腳踝內側用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉,每側4分鐘左右。
6、擦腎俞用雙手掌自上而下,擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側腰眼附近。
糖尿病併發症——高血壓的自我按摩方法
1、抹橋弓用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴,每側1分鐘左右。橋弓穴的位置頭歪向一側,頸部突出的一條線。
2、擦揉頸部肌肉分別用兩手的2∼5指的指腹自上而下按揉同側頸部的肌肉,每側1分鐘左右。
3、揉耳耳尖至耳垂,用拇指和食指擦揉,每側1分鐘左右。
4、肩繞環將兩肩聳起,順時針環轉肩關節2分鐘左右。
5、揉太沖用手指按揉太衝穴,每側1分鐘左右。太衝穴的位置在腳背第一和第二個腳趾之間。
糖尿病併發症——眼病症的自我按摩方法
1、分推前額用雙手手掌分推前額2分鐘左右。
2、刮上下眼眶雙手食指彎曲,自眼眶內側向外側刮動上下眼眶各1分鐘左右。
3、按揉睛明穴用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攢竹穴、印堂穴、太陽穴各1分鐘左右。睛明穴的位置在眼角內側半橫指處;四白穴的位置在眼眶底下一橫指處;攢竹穴的位置在眉毛的內端;印堂穴的位置在兩個眉毛的中間;太陽穴的位置在眼角外側一橫指凹陷處。
4、拿合谷用拇指按摩合谷穴1分鐘左右。合谷穴的位置在五指併攏,拇指與食指之間肌肉最高點。
糖隸病併發症——周圍神經病變的自我按摩方法
1、放鬆腿部肌肉用拿法或者揉法放鬆腿部肌肉,自上到下,約5分鐘。
2、點揉腿部穴位用手指按揉每側足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分鐘左右。足三里的位置在外膝眼下四橫指處;血海穴的位置在大腿繃緊外側肌肉最高點;梁丘穴的位置在大腿繃緊內側肌肉最高點;承山穴的位置在小腿繃緊外側肌肉最高點下面凹陷處。
患上了糖尿病的人也千萬不要有太重的心理壓力,試試小編告訴你的按摩的方法,治療糖尿病和併發症在你的眼裡就不會那麼可怕啦!
来源:微微健康網
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