再忙也要看: 人生順位應重排(圖)
有一次紐西蘭官方派了一個考察團來臺灣,因為他們的國民平均所得和臺灣差不多,但是我們一直在成長,紐西蘭卻沒有成長。
「有一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因為他們發現,
臺灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活質量,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活質量,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們沒有成長。」聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無言以對。
人生順位應重排
這位廣告公司主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
癌症與壓力一定有關係
基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。
加班反而是常態?
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?
每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共同的語言?
工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沈重。
愈有壓力愈容易感冒
台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。
美國心理學家柯恩(SheldonCohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。
他在1998年重做實驗,結果更指出,處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三∼五倍。
而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是沈重的負擔。Ontheotherpoint,平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
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