中醫解讀春季如何護肝清火
春天主風,風氣通於肝,外風引動內風,易造成患者血壓波動,要多吃黃瓜等綠色蔬菜。
春季肝火旺易傷眼睛升血壓
著名中醫養生專家梅曉芳說,春季與肝相應,肝開竅於目,當出現肝火旺盛時,人們的眼睛最容易出現反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀,其中眼睛紅腫痛,同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便乾等症狀,多屬實火,人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理;如果眼睛發澀,同時有腳心發熱、煩躁等症狀,多屬虛火,人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。
中國中醫科學院教授楊力說,春天主風,風氣通於肝,外風引動內風,易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升,所以高血壓就表現得特別明顯。為了避免在春季出現高血壓,人們在大風天裡盡量不要外出,不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱,多吃黃瓜等綠色蔬菜。
舌尖有潰瘍蓮子心除心火
在很多上火症狀中,口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。遼寧中醫藥大學附屬醫院教授張艷提醒,如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍,同時有心煩、口乾、便乾等症狀,應考慮心實火所致。梅曉芳建議,除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5∼10克蓮子心泡水喝。
另外,還有一部分人入春後除了舌尖發紅外,並沒有嚴重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱,這是心虛火的表現,這類人要以滋補為主。梅曉芳建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。
牙齦腫痛吃海帶除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。梅曉芳提醒,除了牙齦腫痛外,還有口腔潰瘍、口乾便干、口臭嚴重等症狀,應考慮胃實火所致。清除胃實火,比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲,拌上鹽來吃。不過,由於立春以後還不是吃西瓜的最好時節,所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
另外,如果春天裡經常感覺口乾、口臭,且胃裡總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,應考慮胃虛火所致。清除胃虛火,人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。
大便秘結胡蘿蔔菠菜煮粥吃
北京中醫藥大學教授賀娟提醒,春季有很大一部分人會出現大便秘結、皮膚乾燥等症狀,這也是春季火熱上炎的典型症狀之一,這類人可以喝點胡蘿蔔菠菜粥。具體方法是:取胡蘿蔔1∼2根,粳米100克,菠菜適量,共煮至熟爛即可,佐餐食。
此外,如果肝氣在春天生發不好,淤滯於內,隨陽化熱,就容易出現以痰熱內盛、情緒低落為主要表現的抑鬱症。這樣的情況一旦出現,可以喝甘麥紅棗湯。具體方法是:取炙甘草15克,淮小麥50克,紅棗10枚,水煎服。
穴位清火按行間穴和太衝穴
楊力提醒,行間穴(位於足背側,當第一、第二腳趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處)是中醫師常用的瀉火穴位。對於肝火旺盛所致的兩肋發脹、嘴裡發苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等症,都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鐘即可。按摩後,可以順便按摩與行間穴緊鄰的太衝穴,清火效果更佳。
来源:網路
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 中國「裸官」報告出爐「太子黨」全面爆發(組圖)
- 傳急調「湘軍入渝」 或防範重慶兵變(圖)
- 震撼︰薄熙來請辭,傳是北京高層放話
- 郎咸平:沃爾瑪天天低價的背後
- 《讓子彈飛》現實上演:割肚找饅頭(組圖)
- 官媒高調報太子黨搶位 潛規則破局(圖)
- 對話陳東 《德音綜藝》主持人(上)(圖)
- 王牌第38軍 六四屠城劊子手(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛