正常人眼中1到10分肌肉身材男的標準(組圖)

那些成天叫囂著女人胸小、屁股大、水桶腰卻從未想過自己身材的男子們，今天讓你們看看什麼才叫男人身材的標準！ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

下面公布正常人眼中1----10肌肉身材男的標準，親請自行參照，連2分都達不到的男子們迅速面壁 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

【 男人的身材標準：「骨骼發育正常，關節不顯粗大突出;肌肉均勻發達，皮下脂肪適當;五官端正，與頭部配合協調; 雙肩對稱，男寬大圓;脊柱正視垂直，側看白度正常;胸廓隆起，正背面略呈V形，男子有腹肌壘塊隱現;臀部圓滿適度;腿修長，大腿線條柔和，小腿腓部稍突 出，足弓高。」】

看看男人的身材標準，自慚形穢的拉去健身房改造
死性不改的讓十分男修理

0分肌肉男

此朵男子屬於【回爐再造】型，就算20分的肌肉男出現也無可奈何。關門，放狗！ 子不走，我走！

1分肌肉男

說肌肉男可能牽強了一些，但是也不至於是排骨男，身上還是有一些肌肉，但只有腹肌比較明顯，由於體內脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明顯。

P.S雖然就算有肌肉，可是還是覺得他很娘...

2分肌肉男

表驚訝為什麼他在2分男，此男子屬於穿上衣服看不見型，脫下衣服還是有料滴

此類肌肉男也是屬於體內脂肪含量比較低的類型，但是平時也有做過一些鍛練，比如亻府臣卜扌掌、仰臥起坐等徒手鍛練，所以看起來比較有型。

3分肌肉男

此類肌肉男經常出現在散打運動員當中，李小龍是最典型的例子。與其說是練出來的，不如說成是打出來，此類肌肉男經常鍛練，體脂常年保持在很低的水平上，肌肉分離度很強，雖說肌肉不明顯，但是爆發力驚人。

4分肌肉男

此類肌肉男開始轉變為肌肉型男，體內脂肪含量低，肌肉分離度強，他們經常做力量訓練，所以肌肉含量比3分肌肉男要多，此類肌肉男經常出現在健身模特或運動員中。

5分男

此類肌肉男已經屬於型男，在肌肉線條和塊狀上接近完美，上半身的肌肉很發達，常常出現在健身模特上，但是由於此類肌肉男很少做腿部訓練，導致下半身與上半身不平衡，所以說是5分肌肉男並不為過。

6分男

此類肌肉男已經接近於完美，上半身與下半身的比例協調，肌肉飽滿，線條分明，是力量和速度的完美結合體，身體素質好得變態，多出現在NFL和WWE中。

此身材男以黑人居多，覺得其實黑人這種身材還挺好看的，尤其是在運動的時候

7分肌肉男

屬於國內的健美先生們，他們是我國目前健美的頂尖水平的代表，但是在世界上來說還是處於中間水平，可能與人種和基因有點關係。

8分以上的肌肉男

大都是世界健美先生或者大力士，阿諾德施瓦辛格是此類肌肉男的代表，他曾獲得過7屆IFBB比賽（國際健美聯合會）的冠軍，是70年代健美界最牛的人物之一，他們的肌肉無論是分離度還是塊狀都是世界一流。

9分男

隨著健美界水平的不斷提高，半職業健美先生誕生了，他們也屬於健美先生，但是級別比IFBB低一級，照片上的是Stan McQuay，屬於健美型男，常人已經很難達到此類肌肉男的水平，90%的完美。

十分肌肉男

也是終極肌肉男，是世界上健美界最高水平的代表，常人一輩子也不可能練成，無論是身形還是肌肉都是世界最高水平，能練成這樣的人也寥寥無幾，比 較知名的有羅尼庫爾曼、喬卡特、馬庫斯羅希爾、丹尼斯沃夫、弗萊克斯惠勒、德克斯塔傑克遜、菲爾西斯、凱文萊弗隆、凱格林等，但這其中也有一部分是通過服 用禁藥來達到效果，弗雷克斯惠勒就是因為服用了過多的違禁藥品而導致腎衰竭，最終終止健美生涯的。

来源:貓扑

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