新的一年十大飲食建議(圖)

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英國食品標準局公布了十大飲食建議

適度節食。

加強鍛練。

少吃脂肪。

少吃糖。

多吃蔬果。

多吃魚。

少吃鹽。

一定要吃早餐。

攝取足夠維他命。

避免進食速食垃圾食品。