3個習慣讓職場活力翻倍(圖)
後生晚輩升職到你頭上,項目做砸了,客戶被同事搶走等,你的自我懷疑便佔據上風:「我還行嗎?」「我真地很糟糕!」但是,這只是一時的逆境,我們需要堅持下去,相信自己,充滿活力地再出發,你會發現,好運跟你站在同一邊!
當我們遇到逆境的時候,自我價值感會直線下降。而你一旦被消極想法所左右,恐怕會從此一蹶不振,因為我們通常不是活在現實裡,而是活在想法中。但一件事情發生時,你的想法決定了你的整個狀態。既然我們不容易讓自己做到純粹的客觀,那何不把內在的想法變得更加美好一些呢?練習下面的小方法,自信和活力很快就會回到你的身上。
(網路圖片)
1遠離抱怨,避免病毒源。
你如果仔細體會可以發現,當你抱怨的時候,你實際已經放棄了想要解決問題的努力,徒然地等待別人幫你承擔責任。此時你像一口沒有活水注入的水潭,等待空氣把你蒸干。而放下抱怨,關注目標快速行動,才是你職場活力不斷的源泉。
2刻意哭泣,發泄負面能量。
找到一盤悲傷的DVD,最好符合你的一些經歷,然後關上手機,拉起窗簾,沉浸在傷感的情節中,讓眼淚洗刷一下乾燥的雙目。你會發現,那些久違的悲傷,會不斷湧起。你也彷彿傾倒垃圾一般,把積壓的不快都排出體外,讓身心輕鬆起來。這也算是反其道而行之的活力激活吧。
3讓成功錨幫你走出低谷。
有一種自我激勵的方式叫做成功錨,方法是:閉上雙眼,回想你曾經成功的瞬間——或許是小學的一次考試,或許是拿到大學錄取通知書的一刻,也可能是第一次甜蜜的約會——那時的你意氣風發,彷彿石頭都在給你祝福。想到這裡,馬上拍打自己的手心,把這一刻用身體的動作記錄下來。此後,每當你感覺沮喪,就立即拍打自己的手心,那麼你很快就會走出情緒的低谷。
来源:日本新華僑報網
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