早晨起來眼浮腫怎麼辦?按摩來消腫(圖)

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早晨起床發現眼睛浮腫怎麼辦呢?熬夜、晚上喝水過多等原因，都會造成早上眼睛浮腫，那麼眼睛浮腫要如何消腫呢?
　　
睡前少喝水可預防浮腫
　　
對於非天生的眼部浮腫，家弘建議，注重眼周肌膚保養對於預防眼部浮腫很重要。
　　
要想擺脫「泡泡眼」，首先就是睡前少喝水，這樣才不會讓眼周浮腫。此外，保持眼睛正常的休息也很重要，不讓眼睛過勞，忙碌時抽空眺望遠方，讓眼睛休息一下。
　　
周圍的環境對於呵護眼周肌膚也很重要，如空調環境易乾燥，會對眼周皮膚造成影響，此時可挑選質地清爽好吸收的眼霜保養眼周肌膚。
　　
保護眼周肌膚，卸妝時也要留心，可以花點時間按摩眼周，可配合熱毛巾敷蓋眼部，能有效舒緩眼部肌膚的疲勞，對眼睛及眼周肌膚的保養都很有幫助。
　　
眼周保養日夜大不同。早上起床時，很多人有眼周浮腫、充滿倦容的困擾;晚上回家，眼周經過一整天忙碌、待在冷氣房盯著電腦等，眼週會暗沉、鬆弛。所以，眼部保養品的選擇就像日霜、晚霜一樣，可以有所區別，白天要清爽、拉提、消浮腫;晚上要能修護滋養、淡化黑眼圈、緊致肌膚。
　　
熬夜眼睛浮腫怎麼辦?
　　
此時你就需要一些眼部浮腫急救大法來幫忙了。首先可以通過眼部運動促進循環：做用力閉眼及睜眼的動作，可運動到眼睛周圍的眼輪匝肌，也能增進眼周的血液循環、消除浮腫，先用力閉眼停約兩三秒後，再瞪大眼睛1秒，可重複做5次。
　　
熱水洗臉後冰敷

眼睛浮腫明顯者，洗臉時先用較體溫稍高些、帶溫熱感的水輕拍眼睛1~2分鐘，活絡眼周循環以利代謝、排水後，再用毛巾包覆冰塊敷約3~5分鐘，使眼周血管收縮，幫助消腫。
　　
除了做些按摩冰敷的工作外，也可以藉助一些食物來急救。他表示，想要消水腫，也可喝碗紅豆湯或吃一條小黃瓜，能利尿、促進水分代謝，進而達到消水腫功效，而紅豆湯微甜即可，以免糖分攝取過多。
　　
要想徹底消滅浮腫，平時的作息就要有規律，晚上不要喝太多的水! 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

来源:四海建康

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