健康當從年輕始
激動會使血壓高
年輕時:你屬於腦力勞動者,且面對刺激性大的工作環境,常常精神高度集中,情緒過度緊張。此外,股市的震盪起伏、孩子的叛逆。也都會讓你難以入睡...你是個善於獨扛所有難題的人。
年老時:你可能成為高血壓的易感者。情緒的波動與刺激帶來人體代謝紊亂和肌體失衡,導致血容量增多。人體血管就像橡膠胎,如果血液增多,血管進一步撐大,管壁承受的壓力就會增大,造成血壓上升。只有學會心平氣和,才能使血壓平穩。
肥胖導致糖尿病
年輕時:你喜歡各種美食,並將此作為人一生的一大樂趣。雖然體態逐漸臃腫,身體日漸肥碩,但仍無法制約自己喜食各種高脂肪、高蛋白、高糖美味的慾望。
年老時:肥胖是糖尿病的一個重要誘因,有60%以上的糖尿病患者在發病前是肥胖者。這是一種代謝紊亂性疾病,病因比較複雜。現代醫學認為,由於肥胖者進食多,引起糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂是主要原因。患者的典型徵狀是多尿、多食、疲乏和消瘦。
不運動者常栓塞
年輕時:不僅喜歡美食,每頓飯都要吃到撐才心滿意足,而且特別不愛運動。即使看電視時,也很不得躺下才舒服。
年老時:不愛運動可要小心腦血栓。腦血栓患者通常合併肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等病徵。這些異常都會導致人體血液流動障礙。如果大腦局部血流中斷和腦組織缺氧壞死,就會導致中風的發生。
熬夜甜食致「冠心」
年輕時:你特別喜歡吃冰淇淋或蛋糕等甜點,常欲罷不能。而又因為工作繁忙,不僅沒有時間運動,還常常熬夜,並總把奶油蛋糕或曲奇餅乾等高膽固醇食物當宵夜。
年老時:愛吃膽固醇高的食物、不運動和熬夜是發生冠心病很重要的三個誘因。在病變早期,血液中的膽固醇及其脂肪,逐漸在動脈中沉澱下來,繼而導致冠狀動脈阻塞,造成心肌缺血、缺氧,而肌體又無法從運動中得到調整,從而發生胸悶、絞痛等冠心病徵狀。
獨來獨往易痴呆
年輕時:在日常生活中,你的性格有些偏執,特別不願與人交流,常喜歡獨來獨往。對營養也不太注重,更不考慮食物搭配,尤其對魚蝦等高蛋白食物不感興趣。
年老時:防止老年痴呆症的發生,需要從身心兩方面入手。除了飲食中要注意攝入富含維生素B12的食物外,要多與人交流,使自己經常處於群體當中,腦神經系統才不會處於退行性病變中。
緊盯就成老花眼
年輕時:你是一個專注的人,常在工作時會「目不轉睛」地緊盯著電腦屏幕,以至於眼睛疲勞也顧不上。要讓眼睛休息,除非要等到做完手邊那一大堆的事兒。
年老時:老花眼的形成與人體自然衰老有關。由於年齡增加,眼睛內晶體逐漸硬化,睫狀體調節功能就會衰退。但如果日常注意自我保護,在工作時經常眨眨眼、轉動眼球、遠眺等,都能延緩眼衰老。
来源:健康養生
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 外媒:北京最頭痛的是什麼?不是薄熙來
- 無法負重前行的習近平(組圖)
- 香港反洗腦運動升級(組圖)
- 十八大胡錦濤或改變總理無軍權局面(圖)
- 曾國藩預言大亂前必有三前兆 現在齊了
- 夜已深 12萬人堅守:撤國教科 震撼人心(組圖)
- 梁光烈印度「寫真」 給小費一錯再錯(組圖)
- 傳習近平賀國強同遭暗算 胡溫周永康離京
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛