秋老虎來襲 防晒不能放鬆

雖然時序已進入秋高氣爽的9月天，卻有一小波晒傷的病患湧入皮膚科門診。有一個有趣的現象是，通常這類型的病人族群，最常見晒傷的部位反而是背部、耳朵、腳趾和足背等比較容易被忽略的地方。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

追根究柢，很多病人都是覺得到了9月，陽光不似以往毒辣，就擦擦重點部位防晒，臉上和手臂塗了厚厚一層防晒乳後，就開始在沙灘盡情奔跑，或者深入海水優遊，等到夕陽西下後，才驚覺大事不妙。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

小部位較容易被忽略

這類型病人臉蛋可能只是晒紅，覺得刺刺的異樣感而已，但是反觀兩隻耳朵卻已經晒到起水泡；或者是病人可能正面都完好無缺，但是一轉過身來，背後卻已經脫了一大層皮。通常病人有點不好意思說：「我的背後忘記塗防晒啦！」或是很訝異地大喊：「什麼？耳朵也要防晒？」

以往一進入夏季，不管是報章雜誌或是新聞媒體，都會不斷宣導提醒防晒的重要性，不管是物理性還是化學性防晒，只要一踏入陽光裡，多重防護準沒錯，這時還會晒傷的原因，往往就是因為曝晒時間過久，忘了適時再補充一下防晒工作。

防晒的第一步，就是要記得呵護你的每一吋肌膚，不可厚此薄彼，或是只瞻前不顧後。

要提醒的是，防晒係數並非和防晒能力成正比，為了避免誤導消費者，目前歐盟已經規定，超過SPF 50的產品，也只能標示為SPF 50+，意指最多可以將晒傷的時間延後50倍，也就是說，如果不擦任何防晒產品大約10分鐘後會晒傷的人，擦了係數SPF 50的防晒乳後，可以將晒傷時間延後為曝晒陽光後500分鐘。

護膚別只瞻前不顧後

然而可以在陽光下撐500分鐘的保護傘並不是一個絕對值，許多因素都會影響到防晒產品的保護能力，舉例來說，如果常常流汗，或是有從事水上活動，都可能將防晒乳洗去而失去防晒保護力。

另外，要達到產品標示的SPF防晒數值的保護力，其實每平方公分的皮膚需要塗2mg才夠，大概是一顆米粒的大小，所以薄薄塗一層防晒乳的效果都是要打個折扣的。

到底該多久補擦防晒呢？其實這沒有一個標準答案，根據你身處的環境是室內、室外、晴天或是雨天，在山上或是海邊，還有選擇的防晒係數不同，就會有不同的答案！

總之，「適時」和「視情況」補充防晒乳，搭配物理性防晒措施，例如戴帽子、撐陽傘或是穿長袖外套等多管齊下，並且注意別忽略任何一吋會曝晒到的肌膚，才可以放心地走在秋日艷陽下！秋老虎來襲，記得做好準備喔！

来源:長庚醫院皮膚科主治醫師

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