不撒謊能讓你活得長

核心提示：撒謊與壽命有關聯嗎？據美國「大構思」網站最新報導，兩者之間的確有關聯。說實話的人，心態更平和，心理壓力更小，身體更健康，因而長壽機率更大。

慢性壓力（持續兩週以上的壓力）會對健康造成多方面的損害。生物學研究發現，壓力過大會激活人體內的「非戰即逃」生理反應：心跳速度加快，血壓升高，各種壓力激素釋放到血流中。血壓升高會損害心腦血管。免疫功能下降容易感染各種疾病。更加糟糕的是，研究發現，壓力會加速端粒（DNA染色體末端）縮短。由於人體端粒長短與壽命成正比例關係，端粒越短，意味著老化加速，壽命更短。

因此，科學家表示，為了自身的健康和長壽，一定要減壓。其中一個方法就是不要撒謊。當你撒謊的時候，你會下意識地害怕謊言被揭穿，導致壓力產生。而當你更誠實的時候，自我感覺更好，生活就會更好，健康水平也會隨之提高。研究發現，講實話，不撒謊還會顯著降低咽痛和頭痛發病率。越來越多的證據表明，說實話和盡量設法減小壓力，可以降低應激激素危害，有益健康長壽。