身體發出的8大健康信號

1.眼白

變灰：可能是自然衰老的結果。然而，類風濕關節炎和脆性骨綜合征等疾病也會導致眼白變成灰白色。變紅：最可能是眼睛乾澀所致。人工淚液可緩解眼紅病症，每天滴4—6次。發黃：可能是黃疸，膽紅素過高所致。

2.睡眠習慣

躺倒就睡著：睡眠缺失所致。每晚理想睡眠時間為8小時。夜間常醒：可能是持續失眠所致。該病與焦慮、抑鬱和睡眠呼吸暫停關係極大。

3.胃口

愛吃咸食：是焦慮或工作透支體力的體現，應該減輕壓力。愛吃油膩食物：油膩食物會刺激大腦產生更多的欣快激素內啡肽，進而對油膩食物上癮。

4.頭髮

髮際線後退：如果有家族病史，這可能就是女性典型禿頭症症狀。但也可能是馬尾辮髮型過緊導致的牽引性禿頭症。大量脫髮：說明身體承受巨大壓力(每天掉發100根左右都算正常)。手術、分娩、或大幅度體重下降都會導致大量脫髮。但是痊癒後，頭髮會逐漸恢復。

5.口腔

牙齦紅腫或出血：牙周病所致。

6.皮膚

突然乾燥搔癢：可能是使用新護膚品後的反應。皮膚乾燥也可能是甲狀腺水平過低或貧血症狀。最好檢查血液。下巴出現痘痘：三四十歲的女性該區域容易發生痤瘡，特別是月經前。

7.尿液

深黃色：身體缺水。加倍飲水，多喝茶，多吃哈密瓜等含水較多的瓜果。渾濁：膀胱或腎臟炎症症狀。尿液渾濁是白血球增多的症狀。血尿或深色尿：膀胱感染和腎炎的症狀，應立即就醫。

8.雙腳

走路時，腳跟或腳弓疼痛：這是平足症狀，可購買足弓托予以矯正。走路時，腳部痙攣：是外圍血管疾病症狀。血液循環不暢導致肌肉乳酸過多堆積，造成痙攣。