釋、道、醫三家有個共同的秘決：要叫人不死、腸中須無屎。佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修煉一種可以幾日甚致幾年不食的「辟谷術以求長生」並成仙了道。醫家自古就提倡早吃好、中吃飽、晚吃少、晚歹不吃最為好，並特別強調人要長生、腸要常清。總之，佛道醫三家教人過午不食的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持不死的常用大法。
現代醫學告訴我們：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵。日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。
科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明瞭結腸清潔對人體健康的重要性。總之，腸內的宿便是使結腸功能失調的罪魁；結腸功能失調是導致人體免疫系統不能正常運作的禍首；人體免疫系統失靈、使人體不能有效防止各類外敵的入侵，是導致人體疾病和死亡的重要原因。因此，道家說：要叫人不死、腸中須無屎是有道理的
李時珍 《本草綱目·水生·熟湯》：以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水。此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是陰陽水。然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著污染水中毒的風險去喝生水？不要緊！按《易經》的理論：熱為陽、涼為陰。我們把燒開的水涼掉了不就是陰水嗎！剛燒開的熱水自然是陽水啦！把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成「陰陽水」啦！若在陰陽水裡再加些鹽便成「陰陽水清腸方」了。
其具體方法：
一、陰陽水清腸方：過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。
為什麼要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就具備吸收和貯存宇宙能量的能力。對於地球來說，太陽升起後為晝、為陽，太陽落山後為夜、為陰。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其陰性的生命活力，可以調理人體的一切疾病。此既《易經》所說一陰一陽之謂道也。鹽則具有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素，用「陰陽水」來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也！
二、服用方法：早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的「陰陽水」分二至三次大口飲完。間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。
為什麼要5一7點鐘飲用「陰陽水」？蓋此為卯時也。卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。為什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而盡快排便。
三、開始連緒三天，可基本排完宿便。隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。
因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小週期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整週期。每個人的週期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女同志的生理週期完全一致！
效果：1、會排出黑色之宿便。2、肚腩會變小、腰變細。3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。4、有口臭、體臭者變好。5、胃口變好、不在便秘。6、指甲上不正常的「月牙」會恢復正常。
常用此法可「長生」2003年在美國仙去的宋美嶺女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲。有情眾生皆得長壽！
