近視、眼睛疲勞、老花眼的防治救星(組圖)

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每天盯著電腦看七、八個小時，再好的眼睛也受不了。

起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒「主人」。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛乾澀便成了「電腦族」的通病。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

這裡為大家推薦一個養眼的小藥茶——枸杞菊花茶。

材料

枸杞5克、菊花6克，冰糖少許。

多人份做法

將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以直接以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。

每日1劑，持續3個月，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者、眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題。

枸杞菊花茶其實就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方「杞菊地黃丸」就是以枸杞子、菊花為主要成分。
 

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單人份做法

枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8∼10粒，菊花疏風清熱、平肝明目，5∼6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅於疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛乾澀，沒有眼淚的人。

枸杞菊花茶的營養價值在於菊花和枸杞的完美搭配，首先枸杞含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

其次，白菊花含氨基酸等成分，對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。枸杞菊花茶可以緩解視力疲勞，讓眼睛充滿活力。

来源:花草網

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