一天中調理五臟的最佳時間(圖)

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每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對於現在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調理五臟的最佳時間，來看看你有按時做到嗎?　　

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。　　

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。　　

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。　　

四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。　　

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。　　

六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。　　

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。