網路擷圖
很多女士都愛為指甲扮靚，塗上色彩繽紛的指甲油，更有不少女士會定期到美甲店修甲，甚至植上畫滿圖案或鑲嵌飾物的假指甲。不過女士們在美甲的同時，有否留意到指甲的健康？其實擁有一雙纖纖玉手和高質素的手甲，不單代表妳天生麗質兼護理有法，還表示妳擁有健康的身體。
從中醫角度出發，中醫理論「肝在體合筋，其華在爪」，解釋手指甲與腳指甲在肝血充足時，則狀態堅韌，相對若遇到肝血不足，指甲就會顯得軟而薄，枯而易折、變形、脆裂。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色，可以反映一個人的基本健康狀況，甚至看出潛在的健康危機；同時，通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則往往能推斷出身體正在發生的病變。因此學會觀察指甲，就是學會一種最為簡易的健康自測方法。
指甲健康的秘密
指甲的顏色
1.甲色偏白：
當指甲顏色蒼白、缺乏血色時，反映身體可能處於營養不良或貧血的狀態；如果指甲是突然變白，則往往是由於失血、休克等急症，或鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。值得警覺的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，那很可能是肝硬化的特徵，宜盡快檢查。
2.甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般在抽煙者中比較常見；而對於不吸菸的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上甲癬，初期指甲邊緣會發痒，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色。
3.甲色變黃：
中醫認為，指甲變黃多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等；西醫則認為，指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，還是馬上求醫為妙，因為那正是全身衰弱的象徵。
指甲的光澤
1.甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種情況。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外一種則是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
2.光澤不均：
指甲的光澤度不均勻，可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能是有慢性氣管炎和膽囊炎的毛病；如果只有部分指甲光澤不均，則暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
3.失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有絲毫光澤的話，那就反映體內存在著某些慢性消耗性疾病，例如結核病等；或是像肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血等嚴重的消耗性疾病。
指甲的紋理
1.豎紋：
當指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋時，通常反映操勞過度、用腦過度的狀態，尤其在在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。若豎紋持續地存在，那就可能是體內器官的慢性病變，如果不加以調養，隨著病情的發展，指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
2.橫紋：
當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般來講，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了，最好快些進行身體檢查。
3.斑點：
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多的話，可能是神經衰弱的徵兆，或暗示身體有失眠、疲勞、腸道功能紊亂等問題。
如果指甲上出現黃色細點，可能是患上了消化系統的疾病；若指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者可能只是操勞過度、營養不良，但嚴重起來，可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
指甲的健康圈
小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小、或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人，容易發生高血壓、中風；甲半月如果太小則反映血壓太低。至於完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。
護甲食療
網路擷圖
首烏羊肝湯
用料：何首烏一兩，熟地黃五錢，枸杞子三錢，羊肝一副。
功效：針對指甲容易崩折。
網路擷圖
苦參茶
用料：苦參三錢，女貞子三錢，墨旱蓮三錢，車前草三錢。
功效：針對灰指甲
。
網路擷圖
酸棗仁湯
用料：酸棗仁三錢，川芎三錢，知母三錢，地骨皮三錢。
功效：針對指甲上有白點。
