教你十招：讓寶寶吹空調不得病(圖)

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【看中國2013年07月13日訊】炎炎夏日，空調開始大顯神威。至於要不要讓寶寶吹空調，家長們意見不一：吹吧，怕感冒！不吹吧，怕長痱中暑！其實，嬰幼兒的體溫調節功能還不完善，很容易隨環境變化，因此，適宜的環境溫度對寶寶更加重要。如何讓寶寶健康吹空調呢？父母有必要瞭解以下10個訣竅： 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

No.1 出汗後不要馬上吹空調   

寶寶室外活動出汗後，應先等汗液退去再開空調，開啟空調前，要將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲。

No.2 保持室溫恆定，溫差不宜過大

空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃∼26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃∼7℃左右；氣溫不太高時，可將溫差調至3℃∼5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。

Tips：大一點的寶寶還會自己開關空調，調節空調溫度，把空調遙控器收起來，放到寶寶夠不著的地方。

No.3 避免空調直吹寶寶

父母要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直吹寶寶。直接久吹，風力過大，寶寶全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房間空調調整室內溫度。

No.4 定時通風換氣

家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內「大換氣」，平時則「小換氣」，確保室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。「大換氣」時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘；「小換氣」則是一天數次，時間可以短些。

Tips：有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

No.5 需要時刻保濕、補水

因空調沒有調節濕度的能力，且寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人。所以，家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。在空調房使用加濕器或在室內放置一盆水也可增加室內的濕度哦！

Tips：注意將加濕器放到寶寶夠不著的地方，以免觸碰發生意外。

No.6 不要頻繁進出空調房

由於各房間存在溫差，寶寶如果呆在空調房裡，最好不要頻繁將他抱進抱出（比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等），否則寶寶也容易因溫度變化適應不良而患上感冒。

No.7 醒前一小時關空調防感冒

小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。

Tips：關閉空調後不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。

No.8 空調要做到定期清潔

定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣質量。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。

No.9 最好穿著長袖薄衣褲

寶寶在空調房裡待的時間一長就會感覺稍微有點冷，可選擇給他穿著純棉材質的長袖薄衣褲，或給他加一件衣服並穿上襪子，防止著涼和肚子痛。

Tips：家長要根據室溫適當增減衣物，儘可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。

No.10 氣溫不高時，多帶寶寶到戶外去

不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應室內外的溫度差，提高身體的適應能力。

溫馨提示：堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發現體溫上升，立即給他進行簡單的物理降溫，防止寶寶發生感冒發燒後措手不及。

来源:作者博客

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