秋天多燥氣 養肺必按4個穴道(組圖)

【看中國2013年09月06日訊】這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

網路擷圖 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也干痒，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。

秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。

養肺4穴道

網路擷圖

曲池穴

位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。

功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，能誘發乾擾素，提高抗病能力，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。

曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效。

網路擷圖

合谷穴

位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。

功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀相關咳嗽；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。

合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎。

網路擷圖

三陰交穴

位置：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。

功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。

三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素。

網路擷圖

足三里穴

位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。

功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。

足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力。

中醫師小叮嚀：

陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
 

来源:醫療保健區

短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。

---

【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。