秋季養顏菜：糖醋三絲 越吃越美 (圖)

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【看中國2013年10月10日訊】

糖醋三絲

原料：

白菜芯、梨、果丹皮（或山楂糕）；

配料：

米醋、冰糖、水。

做法：

1、將白菜心洗淨，切成細絲，用精鹽拌勻稍醃。鴨梨去皮、核並切成和白菜相同的細絲；

2、山楂糕切成稍粗的絲備用；

3、用手輕輕地擠出大白菜的水分，放入盤內，將梨絲碼在白菜上，再放上山楂糕絲；

4、鍋里加少許清水，燒開後放入適量冰糖慢慢攪拌，冰糖溶化後加入少許米醋，湯汁顏色微微發黃後關火，均勻澆在三絲上即可。

小提示：在這道菜中，梨子富含維生素A、B、C、D和E，鮮甜可口、香脆多汁，熱量和脂肪含量很低，極適合想美又怕胖的人食用。白菜富含果膠，微量元素鋅，決定著皮膚的光滑和彈性程度，長期食用還能排毒養顏，去除痤瘡。最為貼心的是，白菜是預防乳腺癌的護花使者。至於米醋，那五花八門的美容又健康好處多了去了，鬆軟皮膚、增強皮膚活力，還能幫助去除油性皮膚的小痘痘。

来源:網路健康頻道

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