長期用鬧鐘 小心「嚇」出病

發表:2013-12-04 11:00
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【看中國2013年12月04日訊】早上想賴床又怕睡過頭,只得多定幾次鬧鐘把自己「叫醒」,殊不知,鬧鈴也存在「危險」。昨日專家表示,長期被鬧鐘驚醒,尤其是有心血管問題的人,很容易「嚇」出問題。

家住漢口的程清(化名)說,每天早上7點,床頭鬧鐘會第一次響起,為了能讓自己清醒,一般鈴聲會急促刺耳。「我總會賴會床,關掉鬧鐘後轉頭又去睡。」程清說,設定鬧鐘會調到15分鐘後再響,人會在半夢半醒間被猛地嚇醒。「每次醒來後頭總是昏昏沉沉的,心跳得特別厲害。」

生活中,像程清這樣定鬧鐘起床的年輕人有很多。武漢市普愛醫院心內科主任成忠說,長期睡眠不足被鬧鐘驚醒,身體很容易出問題,尤其心血管疾病患者,清晨7-9點是「危險期」,情況嚴重還會被「嚇死」。

有研究顯示,人體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時,心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化,呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次提高到每秒30次。

成忠主任說,自然醒與被鬧鐘叫醒感覺完全不同。正常生理睡眠時間不足,會引起人體內分泌失調,交感神經和副交感神經處於興奮狀態。長期被尖銳刺耳的鬧鈴驚醒,會導致神經功能失調,產生心跳加快、心慌、心悸等症狀。

此外,交感神經和副交感神經長期處在慢性應急狀態,會導致血管收縮,引起血壓升高。尤其是有心血管病史的人,清晨腎上腺素分泌會較多,被鬧鐘突然驚醒,可能會導致心梗、高血壓、心律不齊等狀況。一些先天性心臟疾病患者,嚴重時甚至會導致死亡。

来源:長江商報

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