下午的四、五點鐘，北歐人已經下班開著車到湖邊或山上，恣意地划船或攀岩；此刻的中國CBD區，上班族仍賣力地沖業績，繼續吃著各種方便食品。不成文的加班文化，讓中國夜晚的辦公大樓依舊燈火通明，晚餐的應酬又變相地延長了工作的時間。
北歐人平均每週工時37個小時，而中國人平均多了8小時。根據聯合國國際勞工組織(ILO)公布的調查，中國人去年平均工時已經超過2200個小時，幾乎居全球之冠。這樣的代價，讓我們的富裕陷入了著名的「GDP與幸福」問題。在過去的十幾年，中國的經濟指標逐年攀升，中國人的幸福值卻沒能與之同步，先升後降地劃著一條並不漂亮的曲線。
而最近幾年以來世界各國推出的幸福指數、幸福值排行中，北歐五國無不高居榜首位置，中國則遠遠地在三四十位徘徊。無論是在自然環境、公共建設、社會福利以及文化教育上，辛苦勞碌的中國人到底是輸給了北歐人。
放眼望去，北歐國家沒有高樓大廈，人們穿著樸素，開著舊車，吃著簡單的食物，每天晚上7點以後街上就靜悄悄的，沒有燈紅酒綠的夜生活，也沒有超級奢華的消費刺激著人的神經。生活在這種地方的男人們，幸福從哪裡來？
北歐男人經常掛在嘴邊的一個詞就是生活品質，瑞典有句老話：錢是可以儲存的，而時間是不能儲存的，你怎麼花時間，決定了你一生的生活質量。被房子、車子、票子充滿的人生，和被孩子、妻子、園子充滿的人生，北歐男人選擇後者，因為他們要的是品質，而不是物質。
孩子是男人生活品質的重要部分
如果你有孩子，而保姆費用特別昂貴，你會選擇去外面多找一份工作掙錢給孩子請保姆，還是辭職回家自己帶孩子？
在瑞典，很多男人無一例外選擇後者。也許有人會說，那是因為他們有一年的帶薪產假，政府鼓勵生育。他們會說，你說的沒錯，但是，更重要的原因是，男人帶孩子比女人更細緻，或者孩子跟父親在一起才能培養好的個性。Fredrik說的可能最有代表性：「因為我一天不看見我的孩子，不給他講故事，不在他的小額頭上親一下，我就什麼都做不了，人生沒有意義了。如果錯過了孩子叫第一聲‘爸爸’，我可能恨不得撞牆。」
這一點都不誇張，瑞典男人愛孩子是出了名的。在路上經常看到胳膊上都是文身，卻在胸前兜著一個嬰兒，手上牽著一個孩子，拎著購物袋的金髮帥哥，他們慢吞吞地走著，時不時地往街邊的店舖裡張望一下，彷彿心裏在默算還要添置的東西。公園裡也有推著嬰兒車晒太陽的奶爸，換尿布的時候把孩子的小腿並起來往上一抬，手底下一抻一塞，動作十分嫻熟。
Fredrik是一家商場的會計師，公司有專門的幼兒園和哺乳室，很多父母都是帶著孩子上班，午飯時間還要去給孩子餵奶。很多奶爸混跡在奶媽中間，坦然地用奶瓶給孩子餵奶，一點都不覺得尷尬。機場的男用洗手間裡甚至有專門給嬰兒換尿布的操作臺，北歐爸爸是一刻也離不開孩子。
「我們並不是‘家務男’，而是‘居家父親’。如果一個家庭主男把自己淹沒在瑣碎的家務事裡，是愚蠢的表現。居家父親應該成為孩子心目中最棒的爸爸，還要能有自己的創意，營造和諧溫馨的家庭氣氛，讓孩子身心健康地成長。」做過8年家庭主男的Fredrik鄭重補充。
瑞典「奶爸」們認為，最好的時光就是孩子們在睡覺之前爬上膝蓋，向自己要一個擁抱。這種時候，他們覺得自己非常有成就感，非常幸福。對瑞典男人來說，孩子不是男人在尋求成功過程中的一個背景，而是一個男人生活品質最重要的部分。
熱愛女人就是熱愛自己
Eric有一份非常好的工作，在一家公司作軟體開發師，還有半年的時間他就可以升任研發主管。這個時候女友Jan被銀行總部派往香港出任經理，這正是Jan夢寐以求的機會，為此她每天堅持學習一個小時中文。這讓人擔心，能否經得起兩地分居的考驗？
Eric卻抿起好看的嘴唇笑了，他輕鬆地說，兩週後我會去公司領最後一個月的薪水。
Eric認為，自己的工作雖然好，但自己沒有Jan那麼強烈的工作願望，當然是自己放棄比較好。Jan每天都那麼努力地學習中文，她一定能實現夢想的。根本就不存在兩地分居的問題，因為這不在他們的考慮範圍之內。
Eric自己主動報名參加了反對家庭暴力培訓班，說起男人應該如何避免家庭暴力，他的話就變得很多；還有準爸爸課程，他說害怕以後去了國外沒有這樣的課程，他要先學好，如果Jan懷孕了能給她最好的照顧。
這也不是什麼特殊例子。丹麥男人從小就被教育要熱愛女人，尊重女人。Eric不僅對她Jan這樣，對自己的母親、姐妹都是這樣照顧得無微不至。妹妹的丈夫不幸去世，Eric陪伴了她整整一年，每天照顧她的飲食起居，開導她，帶她去旅遊，在她情緒失控大叫大鬧的時候衝上去抱住她，流著淚親吻她。他熱愛所有的女人，這已經成了他生命的一部分，在他看來，給女人一個虛無的承諾只能讓他感到不安，只有分分秒秒的陪伴和注視才能讓他安心。
找到讓自己高興的事情做
Reidun住在挪威卑爾根附近的一個島上，島上幾乎荒無人煙，每座房子都掩藏在大片的樹林和草坪中。他家是一棟兩層樓的房子，裡面的擺設非常普通，但推開後門，人們都會驚叫出來，他的後花園令人驚艷，玫瑰、鬱金香發出陣陣香氣，嫩綠的草坪被修剪得像絨毯一樣，甚至還有一處人工瀑布，水帘底下是一塊刻著盾牌的石雕。Reidun得意地說：「這個園子和我兒子同齡，6歲，這個瀑布，我花了整整兩年才搭好。」
其實，這個花園並不是那麼奢華，花草都是普通的品種，是挪威家家後花園裡都有的東西。Reidun引以為豪的瀑布，也不過是普通的石料，他自己雕的圖案也難免粗糙。
Reidun說：「我就是喜歡勞動的感覺，渾身熱汗，喝一杯冰鎮啤酒，很爽。陽光燦爛的時候，脫了衣服在草地上晒一天，是我覺得最幸福的時候。」
Reidun從來都閑不住，他現在的計畫是每個星期去刨一根圓木，要在樹林裡搭一個小木屋，還要砌個壁爐，冬天帶全家人去度假。
對Reidun來說：「我們的花園很大，不僅僅是自己家裡的後花園，還有這個國家所有的公園、湖泊和森林。挪威男人的花園是無邊無際的，我們總是能找到讓自己高興的事情做，讓自己的生活處處有味道，不會懶散，只會充實。」
五個問題，你是否像北歐人一樣幸福
1、晚上7點到10點，你在哪裡？
中國：人們多在KTV、打牌、吃大餐、交際應酬、逛街……，就是很少在家(即便在家，也是上網、看電視)。
北歐：此時是Family time，不開電視機的家庭時間，北歐的商店在晚上6點鐘就打烊(有時更早)，大家都回家晚餐、聚會，很少人在外流連。
2、你天天陪孩子或家人吃早餐？
中國：年輕父母，經常是前一天晚上加班加到太晚，所以早上起不來，更別說吃早餐了；小孩多半就在路口轉角的早餐店解決，有了零用錢，不怕餓肚子。
北歐：父母百分之百一定和小孩吃早餐，情非得已的話，也會有一個人陪孩子。
3、你的青少年孩子願意跟父母一起出門嗎﹖
中國：別說因為青少年叛逆期，事實上，是因為父母親早年失誤所造成的結果。回憶一下，大人帶著小孩參加宴會，常任由他們跑來跑去，在極其無聊的情況下，調皮搗蛋的孩子們總是挨罵。長大後便認定，通常父母約的八成沒好事。
北歐：父母約孩子出門是歡天喜地的事，即使80歲北歐的老父母打1通電話給60歲的老孩子，也能相約出遊。北歐的父母親如果帶小孩出門，必定以小孩為中心安排行程內容，否則寧可不帶在身邊，單純赴約。因此，北歐的孩子知道，只要父母約的絕對是好事。
4、你一定要晚上加班到半夜？
中國：多數中國人加班的方式很悲情，朝九晚九、將工作擺在第一的結果就是晚歸晚起，中國爸爸經常晚上回家的時候孩子已經睡了，早上起床小孩又已經上課，同住一個屋檐下，一個禮拜有五天無法見面好好說話，已經成為中國雙薪家庭的生活常態。
北歐：即使要加班，也以不影響家庭時間為準，例如父親寧可選擇凌晨3點鐘去加班，家裡至少還有母親可以陪小孩吃早餐，父親也只損失早餐的1小時相聚。凌晨加班聽起來匪夷所思，但的確為北歐爸爸們增加了3小時的晚餐家庭相聚時光。
5、幫孩子買房子？還是一起買房子？
中國：許多中國父母經常掏腰包替孩子買車或付頭期款房貸，不然，就是要求孩子乾脆和父母一起住，省下房租及貸款。
北歐：若要替孩子買車，會讓孩子上初中時開始打工攢錢，父母親以漸進式贊助資金，與孩子一起買了3輛二手車，到了孩子上大學需要用車時，雙方便將3輛二手車的好零件湊在一起成就一輛好車，這是北歐人送車給孩子的方式。等孩子要結婚，做父母的通常會算算自己有多少錢、孩子有多少錢，然後雙方合資買1塊地，合力蓋新房，這是經營親子感情的基本模式。
