人類對夢的認識還相當膚淺，關於夢的科學還有許多空白，夢的機制也還有待去揭示。
夢對人是有用的。夢能成為一名優秀的心理療法醫師和診斷醫師，而且如果能正確解析各種夢像，興許還能激發靈感。
研究夢的科學，即夢學，還是世界上最新興的學科之一，上個世紀60年代才獨立成一個專門的學科。但是科學家們對夢學抱很大的希望，認為對夢的解析有助於醫生對疾病做出早期診斷。夢中大腦的工作機理和夢同一個人創造性活動的關係也是個令人感興趣的話題。
每場夢得耗時90分鐘
古人稱夢為「小死一次」。在他們看來，人做夢的時候靈魂離開了軀殼，去了夢中王國。所以，已入睡的人不宜叫醒，因為他的靈魂就有可能回不了軀殼。
今天的科學家對夢的看法已經有所不同。眾所周知，每一個人的睡眠都分兩個階段──快速動眼睡眠階段和慢波睡眠階段，做夢都是在快速動眼睡眠階段，而且這個時候做的夢都是一些怪夢。
有科學家認為，人是整夜都在做夢，只是大腦沒記錄下來罷了。另一些科學家則認為，做一場夢都有一定的間隔時間，每次約90分鐘，所以人一晚上也就做4到5個夢。人們對在快速動眼睡眠階段做夢的內容醒來後還能講述。
夢學學者有一點認識是統一的，都認為做夢能減輕大腦皮層神經細胞的負擔。除此之外，大腦幹細胞神經元在做夢的時候對負責機體活動的運動衝動有一種抑製作用，使肌肉器官不再受其影響。如果這種保護機制不起作用，那做夢人就會照夢中的情景活動起來。
科學家通過對夢的研究，得出了夢對人有用的結論：夢能成為一名優秀的心理療法醫師和診斷醫師，而且如果能正確解析夢中見到的種種現象，還可以有所發現。
夢能幫助診斷疾病
夢是一個人身體狀況的指示劑。
古希臘哲學家和科學界亞里士多德就曾說過夢可以用來診斷疾病。他曾斷言，人可以從夢裡得到患病的信號，甚至還可以治好它。當今的研究從多方面證實了這個假設。
莫斯科謝切諾夫醫學研究院研究人員、醫學副博士葉林娜·科拉貝利尼科娃認為，如果一個人夢見自己得病，這就已經是一種信號，說明體內有了患病的初期症候，可普通的診斷還看不出來，早上醒來卻發現病魔已經纏身。
葉林娜·科拉貝利尼科娃總是建議自己的病人做過這樣的夢後去找專家諮詢，夜裡經常反覆做內容相同噩夢的人也得去找人說說，因為這說明人在非睡眠狀態下心理已經遭遇不能解決的內部問題，或者身體已快得病。
解析夢像和認識夢的機制，是有效醫治精神病的便捷途徑。
比如說，東南亞馬來半島的塞諾伊人對夢就有他們的獨到見解。這個民族沒有精神沮喪和自殺現象，塞諾伊人不會得精神病。原因是他們每天早上都把自己頭晚上做的夢說給族長聽，由族長去解析，充當一個心理分析專家的角色。
族長的回答相當簡單，不過也同時非常有效。族長認為，所做的夢，不管是噩夢還是好夢，都得把它做到底。比如說，如果你做夢掉下懸崖，那就會徹底掉入谷底；如果夢見有野獸來襲，那就得同它打鬥。這種態度有助於解除夢中醒來後仍揮之不去的恐懼感。
夢是神經活動的結果。所以心理分析專家們都說，不管什麼樣的夢，即使是個小的不起眼的夢，都包含有各種各樣通常以不同符號出現的信息。專家的任務就是幫助病人正確破解這個表明已出現問題的信息。
破解夢和對夢的解析都有助於改善一個人的心理狀態。除此之外，一個人對夢情和夢中反覆出現的信號進行一番研究之後，便對自己有了更深入的瞭解，在談它們的時候也就找到了恐懼及一系列心理感受的原因。
夢能激發靈感
夢還能幫助人們解決一些創造性的課題和科學上有所發現，人類歷史上夢裡解決問題的不乏其人。
發明家埃裡亞斯·霍長時間來一直想發明一種機器來縫合兩片布料，他的書桌上堆滿了各種創意的圖紙，但是都沒能找到理想的方案。
一次，霍嚇得一身冷汗地醒了過來。原來他做了個夢，夢見有非洲食人的野人在追殺他。霍在夢裡看得一清二楚，野人所持長矛的上部有個小窟窿眼。他醒過來後，馬上把夢中所見擺弄了一遍，於是發明瞭今天用在縫紉機上的尖頭上有窟窿眼的針。
愛因斯坦說，他一生中的主要發現之一，即著名的相對論，還是小時候一次做夢夢見的。他做夢坐爬犁，發現其速度在還不及光速前一直在加大，星星則開始變換其形狀，變成一條條發光的線。這個夢境不知為什麼一直都記著，頭腦裡不止一次出現這個場景，這對他發現相對論幫助不小。
歷史上有不少例子證明夢能激發靈感，使一些人做出天才的發明和得出科學的發現，德米特里·門捷列夫就是做夢夢見了化學元素週期表。
葉連娜·科拉貝利尼科娃還說，創作靈感和科學發現完全可以從夢中獲得，這是因為我們的大腦同電腦一樣，是在對不眠時候所獲得的信息進行加工，結果其信息像是以信號和某種形象用非尋常的途徑從另一方面獲得。
正是這種別出心裁的認識世界辦法幫助做夢人找到了處於未眠狀態下長期苦苦思索的答案。
順便說說，這就再一次證明了人在睡夢中機體並未休息，而是在積極活動。大腦將一天積攢起來的信息加以系統整理，篩去一些雞毛蒜皮小事，重點注意那些大事，然後分別存放在各記憶孔裡。正是夢中大腦的不間歇活動有助於激發創作靈感。
「應驗」的夢到底是怎麼回事
如果說科學假設中還承認有激發靈感的夢，那說到能預示未來的夢或所謂的應驗的夢，情況就複雜多了。
正如葉林娜·科拉貝利尼科娃所說，迄今為止科學尚未證實是否有應驗的夢，可在此同時，夢學專家又經常聽到自己的病人說做過能預示未來的夢。
為了說清這種應驗的夢像，科學界提出了各種不同的假設。
比如說，有個人的現實生活出了某種情況，可當他躺下來睡覺後，大腦還在繼續工作。因此，當人進入夢鄉之後，事情還照邏輯繼續朝下演繹。通常說來，邏輯是不會出任何差錯的，所以人醒來後現實就會像夢中所見的景象再演繹一遍。
對這種應驗的夢還可以作另外的解釋。一個人做了噩夢，一心老想著那件事，乃至現實生活中也不知不覺地照夢裡所見編排起自己的行為舉止來，當他的潛意識進入其生活情景的固定行為框框，夢也成了現實。
比如，你有可能是夢見了同朋友吵架，可醒來後其夢境仍久久揮之不去，大清早起來就覺得朋友的目光有些異樣，一副虛情假意的樣子，這時你憋不住就想挑起一場衝突。可過一會兒你突然想起，這可是昨晚你做夢同他吵的架啊。這就是夢學學者目前對能預示未來的夢的解釋，不過他們也不敢說自己的看法有多正確。
反正，人類對夢的認識還相當膚淺，關於夢的科學還有許多空白，夢的機制也還有待去揭示。
根據一種假設，夢是從遺傳學角度表現已程序化的個人特徵的渠道，是意識的一種特殊狀態。正如莫斯科謝切諾夫進化生理學和生物化學研究所的研究人員所認為，夢是開向一個人內心記憶「貯藏間」，也是開向外部信號空間的窗戶。
有誰知道，說不準若干年後人能將這兩個部分聯繫在一起，到那時我們就一定能大大提高自己的身體和精神潛力。
