秋天「進補」之前先吃點什麼？(圖)

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秋天該進補了，進補前先把胃腸打掃乾淨，只有當舌苔不膩、不厚的時候，補藥才能被吸收，為此，進補前先要吃點化濕的中藥。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

補藥無非兩類，一種補氣，一種補陰。補氣的包括人參、黃芪之類，不一定非等立秋之後吃，夏天也可以，一是因為夏天耗氣，補氣正當時，二是因為補氣藥雖然偏熱，但性質一般不滋膩，對吸收功能的要求不太高，除非正在上火、感冒、發燒，補氣藥要暫停。

但是補陰、補血藥就不這麼簡單了，比如山萸肉、熟地、阿膠，中成藥的六味地黃丸、八珍丸等，這些藥物熱性可能不及補氣藥，但是性質滋膩。所謂「滋膩」是中醫對藥性的一種形容，質感上就是膩膩的，像阿膠、熟地，這樣的藥物對吸收功能就有要求了，如果吸收功能不好的時候吃了這類藥，不僅達不到補陰補血的效果，原本就差的胃口乃至原本就有的毛病也會被殃及。

為了避免這一點，這類藥吃之前，先要看看自己的舌頭，如果舌苔很膩、很厚，即便用牙刷刮過，一會兒又「長」出舌苔來，這個時候，即便胃口還可以，這類藥物也要慎重，因為舌苔膩意味著你的身體裡有濕，或者說有沒及時排出去的髒東西，這個時候進補，就類似把壞人關在了家門裡，中醫叫「閉門流寇」。

此時先要祛濕導滯，比如中成藥裡的二陳丸、健脾丸、木香順氣丸。二陳丸最好，但因為價格實在太便宜了所以難買到。健脾丸裡有補氣藥，適合除了舌苔膩，舌體還胖大甚至有齒痕的氣虛加濕的，這種人總覺得自己沒力氣，這種沒力氣一個是因為氣虛，一個是因為濕阻。木香順氣丸針對比較嚴重的濕，而且還有氣滯，雖然本質上需要補陰補血，但是已經沒胃口，甚至噁心、飽脹、舌苔厚膩得嚴重，木香順氣丸可以吃兩三天，待這些症狀消失，舌苔不膩了，就停用。這三個藥物是補藥的「開路藥」，但本身是針對邪氣的，所以不能像保養品一樣久服。除了這些中成藥，超市裡買的陳皮類果脯、九制陳皮之類的，也有化濕的效果，舌苔膩的人平時可以當零食吃。

来源:北京晨報

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