教你如何保持口氣清新自然(圖)

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口臭雖然肉眼看不見，但照照鏡子你會發現其誘因之一就是舌苔。那麼，如何才能護理好舌苔，讓你的口氣保持清新呢？如何預防並改善口臭呢？一起來看看吧！

舌苔護理的效果：能夠清除口中食物殘渣及壞死的細胞組織，而且有助於預防口腔內細菌的繁殖和生長。通過調整系狀乳頭的長短，可以改善腹部消化器官的功能。此外，刺激唾液腺能夠促進唾液分泌，預防口腔內細菌繁殖。為此，可以保持口腔內部清新。

磨舍口腔護理

需要準備的東西：口腔內用保濕凝膠，海綿刷，舌部專用刷，紗布等柔軟材質的東西。

護理方法：

1.使舌部保濕。

2.充分使用保濕凝膠，在舌部放置10到20秒左右，浸泡舌苔。

3.舌苔變軟後，用刷子按照「舌尖」，「舌中」，「舌根」順序，依次清理舌苔，每個部位各5次。

注意事項：舌部表面很敏感容易受傷。一旦受傷，有可能感染細菌。

舌苔護理中要注意以下幾點：

1.不要用力過大，不要次數太多。

2.不要使用添加研磨劑的物品。

3.有時可能誘發嘔吐，所以不要一味的伸入往口腔深處。

4.早晨起床後，1日1次，每次限於5分鐘以內。

5.舌苔不厚時，不要硬性進行護理。

預防舌苔措施：舌苔過厚的原因主要有疲勞，新陳代謝緩慢，消化不良，營養失調，吸菸過多等，因此改善此類問題也刻不容緩。但日常口腔護理也很重要。

不長舌苔的措施：

1.飯後，吸菸後用漱口液漱口。

2.刻意用鼻子呼吸。

3.改善壓力，緩解疲勞。

4.藥物的副作用容易干在口腔，有服用藥物的朋友最好和醫生商量一下。

5.不要過度吸菸，不要挑食。

来源:網文

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