日常經絡按摩養生(圖)

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在生活中經絡按摩越來越受到人們的歡迎，因為經絡按摩可以幫助人們緩解疲勞，治療疾病，對人們的身體健康有很大的好處。那麼，日常經絡按摩有什麼作用呢？下面就為大家詳細的介紹一下：

一、經絡按摩治療高血壓：

達到酸脹感為度。

順氣：雙手平放在胸上，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下扶到小腹部，反覆做10遍。

按腰：兩掌手指併攏，並按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍。

捏手掌心：血壓急劇上升時，捏手掌心可作為緊急降壓措施。其做法：先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直向上按到指尖，從手掌各個部位起至每根指尖。然後再照樣按左手掌。

按摩湧泉穴：晚上睡前，端坐，用兩手拇指分別按摩兩足底中心的湧泉穴，或者用左足跟搓右足的湧泉穴，用右足跟搓右足的湧泉穴，各按摩100次，按摩時只能搓向足趾方向，不可回搓。

以上數種按摩方法，患者只要選擇運用，持之以恆地堅持下去就會起到防治高血壓的作用。

二、經絡按摩注意事項：

1、要靈活運用中醫的五行理論。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛症，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然後，對照本文中的表格，可以輕鬆判斷經絡調理的方向。

2、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的，比如採用揪和拍，肯定是虛症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。

3、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

4、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。

5、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，崑崙。

6、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。

7、實症為補，虛症為瀉。如治小兒近視，為虛症，肝開竊於目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。

8、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

以上就是對於經絡按摩的相關介紹，希望可以給大家一些幫助，在進行經絡按摩的時候注意細節，避免給自己造成不必要的傷害。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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