日常防癌的健康習慣(圖)
發表:2015-04-27 02:28
生磨胡蘿蔔汁,隔天喝一杯。胡蘿蔔有療效,但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素,有助增加腫瘤病人抵抗力。但它不是藥,不能指望它能「包除百病」。隔天喝一杯是對的,喝太多會造成黃色素沉澱。
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吃紅蘿蔔、番茄、土豆、牛蒡、大荳芽、豆腐,煲魚湯
營養物質都可吃,不必拘泥哪一種。看這些食物,都是富含維生素、纖維素的,主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西,其餘的同類食品吃了也對身體有益。
不飲老湯
湯養人,亞硝酸鹽害人。老湯味美,但因反覆加工,含致癌物亞硝酸鹽,要盡量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽,如不要吃隔夜菜,不喝沸騰過久的火鍋湯等。
多運動,打高爾夫球,爬山也很好
適量運動最重要,青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動,但是不能劇烈運動,最好是去公園、山上人少清靜之處散散步,既能吸入更多空氣中的氧氣負離子,又能愉悅心情。
身心平靜
一切事物,不計較,不動怒,不悲傷,不怨。想懶洋洋時就懶洋洋,找朋友聊天,想些開心的事,看一些美女的雜誌,分散注意力,不要老是想到病情。快樂每一天,健康每一天。人體有自身的抵抗力,你快快樂樂的,身體就會開動馬力積極防禦,你垂頭喪氣,身體也沒有動力,免疫力就下降。
多吃海草等食物
食品加藥物,增強抵抗力。列出來的這幾種都被稱為「抗癌」食品,但歸根結底只是食品,有保健作用,但不能替代藥物,對於有癌症的人,還是要配合大夫的治療。
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