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子宮肌瘤是子宮平滑肌一部分細胞不正常增生所造成的良性腫瘤，是婦女們常見的疾病之一，但是因為不一定有異常症狀，如果不是長太大或長的部位壓迫到周邊器官，通常不會造成立即性健康風險，有的人甚至一輩子也不知道自己有長子宮肌瘤。
有不少婦女因為肌瘤很接近子宮，造成一些月經異常症狀，例如：經血量過多、血塊多，或經期時間拖長，導致嚴重的缺鐵性貧血，也可能造成胚胎不易著床、不孕症、習慣性流產等。肌瘤如果很靠近膀胱，也會壓迫膀胱造成頻尿；若壓迫到直腸，會造成頻尿、尿失禁等。
子宮肌瘤發生的原因目前尚無定論，中醫師陳玫妃指出：中醫認為，子宮肌瘤屬於症瘕積聚所造成的一種疾病，好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的婦女身上，此類體質形成和飲食習慣密切相關。
少吃4種地雷食物
所謂「病從口入」，子宮肌瘤患者在飲食方面應該注意什麼，才不會把肌瘤愈「養」愈大呢？陳醫師建議患者少吃以下4種食物：
1、寒涼食物
生冷、冰涼的食物，例如：冰品、冷飲、生魚片、生菜色拉等是許多婦女喜歡吃的食品，但是這些寒涼的食物容易使子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀，有利於子宮肌瘤的生長環境，權衡之下，少吃為妙。
2、發性食物
發性食物包括蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、鵝肉、羊肉……，以及姜、花椒、胡椒等調味料，還有油炸、燒烤等食物也算在內。這些食物進食過多容易養成躁熱體質，對治療子宮肌瘤恐造成反效果，且肉類所含的脂肪比較多，而肥胖婦女罹患子宮肌瘤的機會很大。
3、滋補藥膳
具有熱補效果的食物（補藥、藥膳等），尤其是中醫藥膳食補中常見的四物雞、八珍湯、羊肉爐、薑母鴨、十全排骨湯……都不適合子宮肌瘤患者食用，因為滋補過頭，反而會輸送更多營養給肌瘤，容易增大，發生病變。
4、富含雌激素的食物
以中醫角度來看，山藥、豆類、甲魚、紫河車等含有豐富雌激素，維他命E、女性荷爾蒙的食物都要減少食用量，也不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等補血益氣的食物，避免滋補過頭，讓子宮肌瘤增生、擴大。海產品中含有的激素類都比較多，少吃為宜，至於豆漿，只要每天飲用量不超過600c.c。即可，但也要注意減少黃豆、豆類食品的攝取。
此外，陳玫妃醫師說，有子宮肌瘤問題的婦女勿輕信偏方，應尋求專業醫師的診斷治療，醫師會根據個人體質、症狀，對症下藥處理，以縮小、抑制子宮肌瘤增長、生成，真正達到治療的效果。當然，還要注意後續的定期追蹤檢查。
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其它飲食注意事項
子宮肌瘤患者飲食以清淡為主，多吃些海藻食品，對於改善子宮肌瘤、防止惡化有所幫助。
腸胃功能不佳者，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如：梨、柚、橙子、柿子、西瓜、山竹、香蕉、冷飲、螃蟹、田螺、蚌肉、苦瓜、綠豆、黃瓜、荸薺、生拌涼菜……，避免寒凝血瘀，加重痛經。
痛經者經期中不宜吃酸性食物，因酸性食品有固澀收斂作用，會使血液澀滯，不利於經血暢行、排出，應盡量避免在使用此類食物。酸性食物包括青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、石榴、杏子、李子、檸檬、米醋、泡菜、酸辣菜等皆屬之。
部分痛經病人，原本月經量就多，若再攝入刺激性強、辛辣溫熱的食物，會加重盆腔充血、發炎，或造成子宮肌肉過度收縮，加劇痛經。因此，姜、生蔥、生蒜、韭菜、辣椒、胡椒、榴槤、雞湯、酒類、辛辣調味品等，痛經患者最好少吃或不吃。
