發表時間： 2015-06-06 16:05:32作者：
所有人都有吃撐的經歷。
一是自助餐。食物選擇豐富。
二是商務宴請。因為持續時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。
三是朋友聚會。有酒有肉加上心情大好，最後肚皮就圓滾滾的了。
四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐
五是壓力太大。許多人飲食不規律，只有在較為放鬆的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐。
撐出來的十種病
1、肥胖：
肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等。
2、胃病：
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病：
脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、疲勞：
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5、癌症：
日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。
6、老年痴呆：
日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7、骨質疏鬆：
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、腎病：
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎：
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10、神經衰弱：
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
