夏食五大瓜類降火有效(圖)

作者:白易辰 發表:2015-07-08 16:01
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大家都知道夏天多喝些涼茶可以降火氣,但隨著近來食品問題層出不窮,各大涼茶品牌的質量安全事件見諸報端,建議您不妨多吃夏季當令的五大瓜類,天然美味,讓您降火更安全有效。

1.西瓜

西瓜性寒涼,香甜可口,解暑止渴,且含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少或其它急性熱病時,可用西瓜進行輔助治療,瓜皮亦可煎水用。

2.苦瓜

苦瓜性寒,清熱解毒,含多種氨基酸、維生素和礦物質,可治療中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症。吃苦瓜能降火氣,幫助人體增加抗氧化和降血糖、血脂的功能。

3.冬瓜

冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、消腫、除濕功效。含豐富的維生素、纖維素,脂肪和熱量都很低,經常食用可幫助排出體內毒素和多餘水分,對消除面部水腫型肥胖特別有效,但畏寒、腹瀉者不宜多吃。

4.絲瓜

絲瓜清熱解暑功效佳,夏天適合喝些絲瓜湯,絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。絲瓜也有通經絡、行血脈、涼血解毒的效果,民間常用來治療婦科疾病,還能使皮膚嫩白、消除斑塊。絲瓜液有「美人水」之稱,是美容佳品。

5.黃瓜

黃瓜生吃、熟吃皆可,有利尿、消暑解熱、生津止渴、降火解毒、促進食慾、調節消化系統等功效。黃瓜汁當水喝可驅暑,對牙齒、頭髮都有好處,還能潔膚、養顏美容,阻止碳水化合物變成脂肪,適合想要瘦身者食用。

来源:看中國

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