世界上有許多人瑞、長壽之道，無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質，才是防病的主要目的，也是我們追求健康長壽的理想。
創辦大學人瑞馬相伯
馬相伯生於清末代，曾當過神父，辦過外交，後從事翻譯工作。60歲後又捐產興學，創立了震旦、復旦兩所大學。對教育貢獻良多。
他辦的大學，採啟髮式教育，重視演講、體育及軍訓。他有遠大眼光，使中國人重視強身、強種、愛國家、愛民族為樂。他活了100多歲，獲得後代人所推崇與敬仰。
